清大材料、曙光女中研究教室光害 发表护眼7方

清大材料系、曙光女中科探社与台大医院眼科部医师叶伯廷24日，针对教室照明、电脑萤幕蓝光、墨镜颜色、防蓝光隐形眼镜等议题，发表7项护眼研究成果。（王惠慧摄）

清大材料系、曙光女中科探社与台大医院眼科部医师叶伯廷24日，针对教室照明、电脑萤幕蓝光、墨镜颜色、防蓝光隐形眼镜等议题，发表7项护眼研究成果，希望透过推广上述发现，让民众更认识各种光源，并了解其对伤害，守护视力与健康。

清大材料系教授周卓𪸩、台大医院眼科部医师叶伯廷与曙光女中科探社，共同携手研究好光长达10年，周卓𪸩指出，今年的研究发现，观看投影幕时应关灯、调整电脑萤幕为夜间模式更好、滤掉萤幕的蓝光可增加专注度且减少疲劳、暗适应对眼睛保护的效果等。

叶伯廷也说，研究成果意义重大，都是对眼睛有帮助的习惯，应该积极推广，甚至纳入学生的健康教育中；曙光女中校长鲁和凤说，这次同学发表的议题有7项，每1项都以亮光的危害为主轴，学生除参与过程对好光及友善光源有更多了解，最重要的是改变习惯。

现代人上课或开会常用到投影幕，但到底是开灯好？还是关灯好？曙光女中与清大研究生的共同研究指出，在关灯情况下观看，可以保护眼睛不受光害，亦有较好的清晰度；若要因应做笔记的需要，则可以改用少蓝光的橘黄光照明。

此外，市售「标榜」有防蓝光的隐形眼镜，是否真的有防蓝光效果？曙光女中与清大研究生的共同研究发现，一般的防蓝光隐形眼镜，其防蓝光效果并不佳，建议在选择防蓝光产品时，应审慎检视其护眼效果。

而针对长时间使用电脑萤幕的族群，研究也发现，滤除电脑萤幕蓝光有益专注度，在使用电脑，进行无关色彩的工作时，应当开启夜间模式，以减少眼睛的负担，而萤幕蓝光会影响眨眼频率，若配戴有效的防蓝光眼镜，有助舒缓眼睛疲劳。