“秋老虎”袭来，提醒：吃3菜，喝2汤，食2果，驱除“秋乏”
你们当地出现“秋老虎”了吗？{mobile.sjzlzkj.com}反正在赣北地区，【mobile.macocake.com】是出现“秋老虎”下山的一个情况[mobile.ywjxgjhy.com]。所谓的秋老虎，它是指立秋日以后的短期回热天气。一般发生在8、9月之交。当下时间已经来到了8月的下旬，正好是秋老虎下山的一个时间。如何判定你们当地{mobile.mozhou8.com}，秋老虎有没有下山呢？那就是看出伏之后，或者说9月上中旬，有没有出现2天以上最高气温超过35摄氏度的日子。当出伏之后，连续的出现35摄氏度以上的高温天气，那么我们就可以它称之为“秋老虎”下山，造成这种情况的出现，其幕后的推手就是副热带高压[mobile.lnqybg.com]，它比较强势的话，那么必定就是晴朗少云，【mobile.izuiju.com】从而造成太阳猛烈，气温回升，也就是民间称的“猛虎下山”。在这样的日子当中，我们是一定要注意合理饮食的，“秋老虎”袭来，提醒：吃3菜，喝2汤{mobile.nongshal.com}，食2果，驱除“秋乏”，那么这些分别指的是什么呢？“秋老虎”袭来，吃3菜[mobile.haofumenye.com]1、 银耳在这个时候，秋燥会变得非常的明显，而且同样会让人感觉到酷热难耐，在这样的日子当中，我们自然要多吃一点润肺，润燥的食物【mobile.laccogh.com】，从而让人更加的舒坦，所以在此时，我们不妨多吃上一点银耳{mobile.zuichunyun.com}。做法：清洗干净，对其进行浸泡，浸泡好之后，[mobile.369kx.com]撕成小块，很多人在吃银耳的时候，【mobile.kinghdit.com】喜欢把它拿来制作银耳羹【mobile.aalango.com】，其实把它和黄瓜一起炒，也会变得很清爽，并且也很下饭。2、 番茄在8月下旬9月初，这段日子，秋老虎袭来，我们还应该多吃一些补充维生素，同时汁水还比较丰富的食物，番茄，有番茄红素，维C含量也比较的高，{mobile.longre-hz.com}口感酸甜可口，很利于人们收敛阳气。做法：把番茄清洗干净，切成块，接着我们把它放入到锅中去翻炒，炒出红沙的时候，[mobile.hjysx.com]来上一点小瓜一起炒，炒软之后{mobile.xhtdy.com}，来点蒜，放入盐加入鸡粉，炒匀就可以吃了。3、 莲藕【mobile.ounuona.com】老话说的好：“荷莲一身宝，秋藕最养人”，在这个时候[mobile.xingshuojx.com]，我们可以多吃一点莲藕，它的口感也是相当不错的{mobile.yycs888.com}，比较的脆爽【mobile.kbshang.com】，而且莲藕当中，含有大量的蛋白质，也能滋补养身。[mobile.xsacjj.com]{mobile.kmcits0589.com}做法：莲藕我们直接可以把它烹饪成藕丁，清洗干净之后，切成丁，然后开始对其烹饪，放入植物油，来点蒜，【mobile.cmxxw.net】接着放入酱油，喜欢吃辣椒的可以来点泡椒，最后熟透之后，出锅即可。“秋老虎”袭来，喝2汤1、 蔬菜汤在秋季的时候，我们并不一定就要去喝各种鸭汤、鸡汤，有时候，直接来上一点蔬菜汤，同样也有非常不错的食疗效果[mobile.whxqp.com]，比如说苦菜汤，白菜汤，青菜豆腐汤等等，在这个时候喝，都可以起到润燥的一个效果。{mobile.greatesoft.com}【mobile.jiangsucq.com】2、 豆浆在此时还建议大家喝上一点豆浆，尤其是早上的时候，多喝一点豆浆的话，可以补充钙质，[mobile.ncbst114.com]同时里面的蛋白质含量也比较的高，能够增强人的一个体质，让人体力更加的充沛，而且做事的话，也会更加有精神。{mobile.cnitpub.com}“秋老虎”袭来，食2果1、 桃子【mobile.htcasing.com】在秋季比较燥热的时候，我们可以选择吃上一点桃子，它水分比较多，而且吃起来也比较的脆爽，味道鲜甜，也特别的美味，喜欢吃桃子的朋友，在这个时候，可千万不要错过了。2、 枣子新鲜的枣子，也是秋季的应季果实，[mobile.douyoujia.com]价格比较的实惠，营养价值却拉满，尤其是维生素c的含量{mobile.thbkj.com}，所以在这个时候，【mobile.qinglingye.com】我们可以选择多吃一点枣子，来补充人体需要的营养，也能很好缓解秋乏的一个情况。秋老虎袭来，也是在告诉我们，天气并没有开始凉爽，反而是出现了短期炎热的一个情况，那么在这样的日子当中[mobile.318pfk.com]，我们应该多吃一点时令菜，还有当季的水果，补充人体需要的水分，那么整个人也会变得更加的舒坦，同时也能赶走“秋乏”。{mobile.xiao7net.com}#深度好文计划#