秋冬空污来袭！2时段「气喘、狂咳」最严重 医教4食物护肺
▲秋冬空气污染，容易诱发儿童胸闷、气喘。（图／记者黄克翔摄）
每到秋天，家中的小朋友又开始酷酷扫，甚至气喘发作吗？气喘是儿童相当常见的慢性疾病，加上这几年空污问题严重，导致小儿气喘的盛行率提高，让不少父母都相当担心！今天就让我们一起来看许中严医师分享如何改善小儿气喘。许中严医师说明，气喘的主要症状为哮鸣、呼吸短促、胸闷、咳嗽，且同时存在两种以上。值得注意的是，小朋友因为组织器官发育尚未成熟，很多时候气喘不一定是用喘的方式表现，而是长期的咳嗽，很常被误认为是过敏或支气管炎。但一般来说最典型用来区分的症状为：气喘容易在「运动后」或者「清晨」出现咳嗽情况。
从中医观点来看，肺喜温润，主宣发，因此寒冷的饮食、干冷的环境，会导致肺气运行不畅，容易诱发气喘。建议有气喘的小朋友要多喝温水、吃暖食、避免在干冷环境运动！而在五脏中的肺，刚好对应到五色中的白色，建议可以增加白色食物的摄取，医师也整理了能够改善气喘的白色食物，提供给大家参考。
1.定喘止咳：白果、杏仁。（不能生吃，且需咨询医师用量）2.补脾肾：山药、莲子、芡实。3.润心肺：百合、川贝、白木耳。4.健脾利水：茯苓、白萝卜、薏苡仁。
▲白萝卜、山药，都是可以改善气喘的白色食物。（图／翻摄pixabay）
医师提醒，当气喘急性发作时，可以使用西药类固醇或支气管扩张剂来做缓解。在日常生活中，爸妈们也可以透过穴道按摩来帮助孩子做慢性的长期保养。
1.定喘穴：位于背部第7 颈椎棘突与第1 胸椎棘突的中间，往左右各约半指宽处。具有抑制气管发炎，减轻咳嗽的功效。2.天突穴：位于喉咙下方凹陷处，具有抑制咳嗽、促进呼吸道健康的功能。3.中府穴：位于锁骨外端下方凹陷处，直下约1寸处。中府是脾肺之气聚集的地方，可以止咳平喘、帮助气血循环。
在气喘儿童中，约有三分之一的人在青春期后就会痊愈，三分之一的人会有明显的改善，剩余三分之一的人则需要长期控制。要治好小儿气喘，早期发现和早期治疗是相当重要的，只要家长和孩子们能持之以恒的配合治疗，要改善气喘绝非难事！