让宠物上床一起睡觉好吗？兽医这样说

兽医指出，整体来看，和宠物同床共枕可以促进宠物对主人的信赖度，不过对于失眠、过敏的人来说要三思。（示意图／shutterstock）

让毛小孩一起上床睡觉好吗？或是你正在考虑和毛小孩同床共枕？

美国有线电视新闻网（CNN）报导，非营利组织北美兽医社区（North American Veterinary Community）首席兽医瓦尔堡（Dana Varble）表示，整体来说，和主人一起睡对宠物来说是好事，因为和主人一起睡觉的宠物通常会有较高的信任度，和饲主的关系也更紧密。

除此之外，宠物还会获得额外的健康益处，包括获得有益的神经传导物质，例如催产素（oxytocin）、多巴胺（dopamine）等快乐荷尔蒙。

不过让宠物上床对饲主本身是否有益呢？传统上专家都会建议不要，因为可能会影响睡眠品质。美国约翰霍普金斯大学（Johns Hopkins University）医学院教授波洛茨基（Vsevolod Polotsky）说，毛小孩会动、会叫，因而干扰睡眠，牠们也可能在床上走动、直接踩在饲主身上，这些活动都会导致饲主的睡眠碎片化。

西北大学（Northwestern University）费恩柏格医学院（Feinberg School of Medicine）副教授克努松（Kristen Knutson）说，饲主在不知情的情况下会发生「片段苏醒」（micro-awakening）状况，这些片段苏醒会让饲主脱离深度睡眠状态，这些都和释放压力荷尔蒙、皮质醇有关，会让睡眠更糟。

不过美国梅约医院（Mayo Clinic）2017年的调查发现，研究中多数饲主表示，宠物不影响睡眠，甚至有助睡眠，20%认为毛小孩让他们的睡眠品质下降。2021年一项针对13至17岁青少年进行的研究认为，和宠物同床可能有益儿童，研究显示同床者的睡眠状态和未同床者相似。梅约医院的睡眠药物专家柯拉（Bhanu Prakash Kolla）表示，「这显示让宠物上床或在房内并不一定是坏事。」

■有些人得三思

不过专家也指出，在让宠物上床前，有些人真的得三思，波洛茨基说，和宠物同床，对患有失眠、睡眠障碍、睡眠呼吸中止症的人或夜猫子来说尤其有害。

当睡眠周期被打断，大脑细胞自行修复、巩固记忆、储存新资讯、甚至让身体做好准备的能力都会因此中断。

■呼吸问题

专家也指出，气喘、过敏、慢性呼吸道疾病的患者，和毛孩共枕可能会是一场噩梦。南加州大学（University of Southern California）凯克医学院（Keck School of Medicine Keck School of Medicine）助理教授达斯库普塔（Raj Dasgupta）说，气喘患者经常说自己的狗不会掉毛，但他强调，过敏原存在于唾液及皮肤中，和毛孩共枕等于暴露在过敏原下长达8小时，患者睡觉时将不断流泪及鼻塞，再伴随毛孩移动，可能都会打断一场好眠。