容易晕车原因曝！滑手机更想吐　医示警「2情况不单纯」

图、文／今健康

晕车、晕机、晕船常让人伤脑筋又很不舒服，许多人会透过晕车药预防，不过其实抓到重点也可以搭配运用其他方法帮助防范。元景耳鼻喉科神经科诊所陈建志医师指出原因关键及应对方法，也提醒若出现其他2种情况要留意可能是其他问题所造成，应尽早检查。

为什么会出现晕车/船/机？内外感受不一致，形成动晕症。

视觉系统＆前庭系统：陈建志医师表示，交通工具行驶间，不论是晕车、晕机、晕船，其实通常都是名为「动晕症」的现象，会引起的原因主要和视觉系统和前庭系统有所关联。人体的感知可包含眼部看到的视觉、被风吹动的触觉等，又以视觉为主。而位于内耳的前庭系统主要将运动、位置等资讯传给大脑，例如稳定的车厢内。在各方资讯整合下便可达到日常的平衡。

当感受内外不一致时：当遇上例如九弯十八拐的情况，眼睛等感知器官能够感受到一切变化，但前庭系统感受到的并不是如此，而是在稳定的车厢内，这种内外感受不一致的情况，就可能发生晕车。另一方面，一边搭乘交通工具一边滑手机、边看书、看报纸等，则可能使视觉聚焦而平稳，但身体前庭感受到不断改变路径，也是一种内外感受不一致的情况，也会较容易晕车。

练就「不晕体质」？陈建志医师表示，只要是人都有可能会晕车，差异在感知接收程度的不同，因此有些人特别容易晕车，有些人则要经过更多峰回路转，这可防范但没办法治疗。不过可透过不断、长期接触，使得身体习惯，进而形成「不晕体质」，正如经验老道的船员等。

内外感受不一致容易晕车，医教6招内外一致助防范！

让感受内外一致：陈建志医师表示，正因为视觉等感知与前庭平衡不相符而容易发生晕车，那么反其道而行，使内外相符就有机会降低晕车的机会或晕车的不适。

这些方法都有助防范：医师举例，像是搭乘交通工具时闭上眼睛，可以阻断视觉降低对外的感知。而看到前面的道路，身体有所准备，跟着倒向转弯的方向也行得通。另外，相信大多数人也都听过「容易晕车的人坐前面，不要坐在后面。」这是为了让视觉、前庭都能更即时得知、更有正在移动的感觉，反之于后座就会较容易晕车。同理，靠窗也有所帮助。在安全前提下将窗户打开，使风吹在身体上，让前庭感受到确实正在移动，便与视觉相符。

晕车药要抓时间，不是当下吃：至于使用晕车药，陈建志医师提醒，建议在半个小时前就使用，若是在会开始出现动晕症的情况才服用，效果自然会大打折扣，甚至没有帮助。晕车药视情况斟酌1～2颗，但不宜过多。

2情况可能不是的单纯晕车！医吁尽早检查治疗以助改善。

驾驶通常不会晕车：值得注意的是，陈建志医师表示，正常来说，驾驶者除非遇到极端状况，否则一般而言是不会出现晕车、晕船、晕机等情况，因为通常内外感知同步是最即时的。

驾驶晕眩症：若是驾驶者出现晕眩的「驾驶晕眩症」，这恐怕是其他疾病所引起，其中常见的一种就是「耳石脱落症／耳石晕眩症」。需要进行复位术治疗进行改善，自然也不宜继续行驶交通工具。

下车晕眩症：若是交通工具行驶间没有晕，到站后才开始晕，此情况则很可能是「下车晕眩症」，可能为耳石斑病变等问题引起，也会需要复位术等方式进行治疗或改善。

本文经授权转自：今健康《晕车关键，6招防范！医：2情况早检查，可能不是单纯晕车》