射精量多少才健康？医：想像一汤匙珍珠奶茶

射精量多少才健康？医：想像一汤匙珍珠奶茶。(示意图/达志影像)

你的精液够健康吗？网路上流传不少有关精子、精液的迷思，到底射精量多少才健康？医师表示，可以想像射出的精液就像是一汤匙的珍珠奶茶，精子是珍珠(粉圆)，前列腺液和储精囊液是奶茶。

《华人健康网》报导，妇产科医师蔡锋博表示，正常男性每次射出的精液量至少2CC以上，PH值介于7.2至8，健康的精子数应该每CC有2千万个，若想受孕，每CC精子数则至少要有7千万到8千万个，而且射精后60分钟内，要有50%的精虫往前游，才有受孕的机会。

对于有些女性质疑，另一半射出来的精液水水的、浓度不高，或者量很少、不到一汤匙，是不是就代表有问题？蔡锋博说有多种原因，其中最常见的就是在行房前可能已经自己「DIY」，不必过度恐慌，而且要补回子弹，通常只要3天。

蔡锋博表示，若想「养精」、增加受孕机率，除了维持均衡饮食、正常作息、规律运动外，根据哈佛大学研究发现，多吃鲑鱼、黑巧克力、波菜、甜菜、芝麻叶、维他命B12等抗氧化食物，都有助于改善精子的数量与品质，提升精虫活动力。