月经量多少才正常？医：像养乐多
女性自青春期开始，每月都要接见一次「大姨妈」，不过月经经血量长期过多或太少，可能都会对身体造成影响。中医师表示，正常的月经量约为养乐多的容量，约20c.c～60c.c.，量少易有血虚、肾虚的问题，量过多则会有血热、气虚的贫血症状。
▲女性每月都会有月经来潮的问题，谢淑凤中医师表示，正常的月经量为20至60c.c.，过多或太少都可能造成身体伤害。（图／华人健康网提供）
45岁邱小姐长期饱受经痛的困扰，加上生活作息不正常，每次月经量都比别人多，平均每1至2小时就须更换夜用型卫生棉，就连睡觉也睡不安稳，深怕月经外漏，求助中医师后，才发现经血量太多和经痛都是因长期劳累造成气虚体质所致，还好经过补中益气汤和温经汤等中药调理，终于逐渐改善月经量和疼痛的困扰。
中国医药大学附设医院中医部中医师谢淑凤表示，正常人的月经量约为20至60c.c.，如果连续2天、每隔2小时，卫生棉全湿透，可能代表经血量过多；若每天仅需更换卫生棉1.5块，则会有经血量过少的问题。
谢淑凤中医师表示，经血量少于20c.c.的女性，通常会有阴血不足的问题，患者多为血虚或肾虚体质，长期未调理恐会导致妇女疾病。卫生棉量用很凶、月经量多于60c.c.的女性，则多属于血热或气虚体质，患者容易因失血量过多造成贫血，经常感觉疲倦、虚弱。
正确调理月经量
●血虚：若要调理血虚的情况，可以补血为原则，多摄取深绿色蔬菜补充铁质，且善用枸杞、当归、地黄、四物汤、猪肝、牛肉」等食材作为食补方式。
●肾虚：若为肾虚体质者，则以补肾为调理原则，除了常用处方六味地黄丸、一贯煎之外，也可善用黑豆、海鲜、牡蛎等食材。
●血热：血热的人应避免熬夜，少吃烧烤、油炸和刺激性食物，饮食需尽量清淡，中医体质调理则以生的蒲黄、川七、茜草、黄莲、黄芩为主要处方药材。
●气虚：至于气虚体质所造成的月经量过多问题，则可以黄耆、补中益气汤等中药处方补气调理，或以扁豆和山做为食补食材。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/