一天排尿几次才正常？ 医：过多过少都不好

尿尿是每个人早床后的第一件事，但是知道一天要排尿几次才是正常的呢？泌尿科医师指出，一天上8次厕所为正常，过多、过少都不好。

国泰医院泌尿科王世锋医师表示，除非短时间大量喝水，使排尿次数增加，在一般情况下，一天要排尿8次，一天24小时，平均有16个小时清醒，因此2小时排尿1次为正常现象，若是不到2小时就上厕所，就是频尿，可能有膀胱或是泌尿道问题。

正常膀胱容量有200~300c.c.，当膀胱装满尿液，自然就想要上厕所，而排尿次数也与喝水量、饮食、生活压力及疾病有关，除了有些身体疾病会造成频尿，当压力比较大、喝咖啡、吃较刺激食物如嗜辣及饮酒，也都会有频尿情况。而正常的尿液颜色为淡黄色，若摄取水份越多，尿液颜色及气味就越淡；反之，水分少，颜色就越深、味道就越浓厚。

有些民众出外旅游会为了避免上厕所而不喝水，使无尿可排，或是没有时间上厕所而憋尿。

王世锋医师指出，不喝水反会增加肾脏负担，身体水分可以稀释毒素，若为怕频尿而不喝水，肾脏依然会努力将毒性排出，长时间如此，会导致肾脏功能受损。

而憋尿会增加膀胱癌风险，原本人体排尿是预防感染的机制，将泌尿道里的细菌排出，若憋尿会使细菌在泌尿道里滋生，而尿道或膀胱发炎

王世锋医师提醒，若是民众发现尿液气味与平常不同、忽然频尿，排尿疼痛、灼热、搔痒，或下腹部感觉到疼痛，可能就是泌尿道细菌感染，赶紧就医诊治。