头发掉多少才算「超过正常值」？３招自我检测

头发掉多少才算「超过正常值」？３招自我检测。(图片／康健杂志)

现代人不止注重保养皮肤、身材，头发也求光泽茂密。而且不是只有男人会秃头，女人也有落发的困扰。该如何抢救？台湾食品科学技术学会常务理事王进昆建议，若是有掉发危机，掌握「3要1不」原则就能避免。包括要多吃蛋白质、多吃维生素B及维生素E、多吃锌及铁，少吃高糖及高油食物。