生不出孩子不是女人的错 医曝「养精5招」告别男性不孕

医师指出，除了先天因素造成少精症，后天的生活习惯也可能影响精虫活动力。（示意图／达志影像）

造成不孕的因素有很多，有人会将问题归咎在女性的肚皮不争气，事实上在不孕症门诊也很常发现是男性精子出现问题，对此，泌尿科医师戴定恩在脸书粉专分享「养精5招」预防男性不孕。

戴定恩解释，男性少精症的定义是每1㏄精液中，精子数目低于1500万，活动力少于所有精子4成以下。然而除去先天因素造成的不孕症，还有以下5招可以预防后天不孕，首先是「远离高温」，戴定恩指出，人体体温是摄氏35～37度左右，阴囊则约是33度。许多研究已显示，精子的制造需要的是比体温低3～4度的温度，过高的温度会减少精子的生产，为了让制造精虫的工厂常保凉爽，男士们应远离热源，避免常泡三温暖或热水浴、久坐、长时间开车，也不要为了美观穿紧身裤。

其次是「注意慢性病」，一些慢性病或治疗疾病的药物，可能影响性能力，或者直接影响精虫品质，正在服用药物或接受疾病治疗的男性，若与另一半有生育计划，必须与妇产科和疾病专科医师共同讨论解决的办法。第三是「健康的生活型态」，例如抽烟可能与精子的数目减少、形态完整性有关，甚至诱使精子基因受损；或是酗酒，一旦酒精伤害肝脏，男性体内动情激素增加，就会连带影响精子的制造。常保饮食均衡与心情放松，就是预防不孕症最好的方法。

第四是「健康的性生活」，戴定恩直言，男性定期射精可常保精虫的健康与品质，只要双方体力许可，研究已显示，行房的频率与受孕的机会成正比，若精虫累积过久，精液浓度会变高，酸碱值、养分都会改变，精虫活动力也降低。最后则要「远离污染」，现代许多化学药物都可能造成不孕症，如杀虫剂可能会导致精虫的数目减少，因为杀虫剂具雌激素类似物的作用，男性过度暴露于雌激素中会影响精虫的生长；也有报导指出，香水中让香味持久的成分磷苯二甲酸二乙酯，会破坏男性精子的基因。