男人「6大恶习」让精子游不动　怕不孕的人还不快改！

▲男人一些不良生活习惯，其实都会影响精子品质。（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

担心精子不给力？「不孕」在现今社会里已是非常普遍的问题，其实，除了遗传因素及器质性病变外，有大部分男人不孕是后天造成的。香港媒体《巴士的报》列出以下6个男生常有的坏习惯，可能破坏精子质量，进而影响生育能力，看完赶快改掉吧！

1.性生活贫乏研究发现，男性若缺乏性生活，精子数量也会跟着下降。此外，男性体内已产生的精子若没有适时排出，也会失去活力，影响精子品质。

2.笔电放大腿上笔电运作时，温度可高达摄氏70度，若常放在大腿上使用，阴囊温度可能会升高，对保持精子质量相当不利。

3.久坐上班常久坐吗？这可能导致下半身温度升高，进而影响精子健康。

4.穿太紧的裤子低温环境有助于睾丸运作，建议男性应避免穿太紧的内裤或裤子，以免睾丸温度太高，不利于精子形成。

5.泡热水澡泡热水澡别泡太久！长时间接触热水会影响睾丸正常运作，降低精子的活跃程度。

6.饮食不均衡平常应均衡饮食，保持身体健康，才能确保精子品质。坚果及绿色蔬菜富含维他命C、E及矿物质，多吃能提升精子品质。

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