「女星40岁生小孩」不代表你也可以！残忍真相曝...5招求好孕

▲晚婚、晚育没有想像中这么简单，未来需承担高龄产妇的危险。（图／取自免费图库Pixabay）

文／优德莎莉（妇科咨询团队）近年来台湾有不少知名女星以接近40岁的年龄成功怀孕、生产（如下表），常常让身边的人有一个错觉「感觉越老越能生…晚一点生也无妨吧！」其实高龄产妇背后也付出了很多的努力，仔细去看访问就可以知道并没有想像中的那么轻松、容易。

高龄产妇，多指生产时35岁以上的妇女，但也有以社会现状而非生理条件放宽称40岁。见到女明星高龄怀孕顺产不代表你也可以！别看所有萤光幕上的女明星年纪大照样成功怀孕，看似轻松容易，但很多高龄产妇的背后其实隐藏很多不为人知的努力。

第一、不断尝试人工受孕、承担高龄产妇的危险，怀孕过程艰难辛苦第二、从年轻时就长期控制饮食，长年保持运动习惯，存下健康本钱

高龄怀孕成为趋势

我们再来看第二份资料，根据内政部提供的资料显示，台湾地区妇女平均生第一胎的年纪，几乎是每10年增加两岁，如果未来没有减缓的趋势，再过20年（民国127年），平均生第一胎就已经是35岁高龄产妇了！

就目前社会发展看来，台湾女性晚生小孩是必然的，但卵子品质、子宫弹性等身体老化是不等人的，每个月自然受孕的机率从20岁25%，到40岁时只剩5%，正所谓「年轻一不小就怀孕，年纪大了就算很小心也不见得能怀孕」。

5招提高怀孕机率既然晚生小孩趋势已不可挽回，姊妹们要避免不孕症找上门，至少从现在开始就要做好下面五件很简单的小事：

1.养成运动习惯，每周三天，每次30分钟。2.控制饮食，少吃加工类食品、多吃蔬菜水果。3.减少使用一次性塑胶容器。4.睡眠充足少熬夜、不抽烟不喝酒。5.有经痛跟妇科问题趁早解决，确保妇科健康。