手麻别「甩手」！神经压迫更严重 医授1招秒改善

医师提醒，手麻时如果甩手，可能导致神经压迫更严重。（示意图／Shutterstock）

不少上班族都有出现过手麻症状，手麻时就会忍不住「甩手」，认为可以帮助舒缓，医师不建议这样做，因为甩手可能导致神经压迫更严重，可以将手掌往后轻压，让手背及小手臂呈现90度，手麻状况就会消失；不过最重要的是平时维持良好姿势，并做舒缓运动帮助改善。

复健科医师陈相宏在《如果云知道》节目中指出，许多病人都担心手麻可能是快中风，他解释，中风常会伴随口齿不清及手脚无力症状，大部分的手麻都不是中风，而是周边神经或颈椎的压迫。

复健科最常碰到两种手麻状况，第一种是「腕隧道症候群」，手腕正中神经压迫，常常发生在长期打电脑的上班族或是过度做家事的妇女身上，在早上起床时或凌晨会出现手麻症状。

另一种状况是「颈椎压迫」，陈相宏表示，颈椎有骨刺或椎间盘突出就会压迫到神经根，一旦压迫到脖子的神经根，手也会发麻，和腕隧道症候群不同的是，它的麻会从脖子一路麻到手指。

许多人手麻时会想「甩手」缓解症状，陈相宏不建议这样做，因为可能导致神经压迫更严重；手麻时可以将手掌往后擡，以另一只手帮忙轻压，让手背及小手臂呈现90度，手麻很快就会消失。