书摘精选》注射疫苗前的注意事项
疫情与环境病毒量成正比，对于一般健康的人来说，打不打疫苗不太能改变什么，只是延后感冒流行的季节而已；不过，对于降低全民总感染与致死率等统计数字，绝对很有正面意义。（示意图／shutterstock）
流感病毒非常善变，每次突变后，其免疫属性就会改变，如果因而突破人类原本的流感病毒免疫力，人类将无法抵抗新突变病毒的入侵，进一步爆发流感的大流行。突变愈大，发生流感的规模也就愈大，对生命的危害也愈大，所以人类每年会生产流感病毒疫苗，利用流感特质推测该年可能会发生的流感病毒，制造流感疫苗，避免大规模的流行。
然而，也常有病人会问：「我每年都有施打疫苗，为什么每年还是照样会得流感？」我只能回答，病毒太善变了，流感病毒每隔一两个月大概就会突变，而疫苗病毒株其实是早在年初就决定的爷爷级疫苗，六个月以前的病毒株到九月施打疫苗时，可能早就突变好几次了，对感冒的保护力已不断下降，虽能让我们在每年二、三月前几乎都看不太到流感，但是一到春天……此时的疫苗多半已无法对新突变的病毒株产生预防作用了。其实，今日我们施打新冠疫苗，不也正陷入同样的困境当中？原因很清楚，疫苗研发的速度永远跟不上病毒的突变。
关于疫苗，我个人所见和看法如下：
疫情与环境病毒量成正比，对于一般健康的人来说，打不打疫苗不太能改变什么，只是延后感冒流行的季节而已；不过，对于降低全民总感染与致死率等统计数字，绝对很有正面意义。
目前疫苗技术已相当成熟，相对的安全性也提高甚多，而疫苗的发明的确立下许多汗马功劳，拯救亿万生命（普及化大规模疫苗注射能有效预防传染病），和极少数特例案件与少许副作用相比，仍算功高于过。因此，我个人站在整合医学的角度来看，是有条件的赞成注射疫苗；另一方面，我认为疫苗生产业者在制程当中需要更加小心严谨，并积极研发更安全的制剂，以避免副作用的发生，加强保护接种者的生命健康。
如果你选择接种疫苗，我在这里提供一些建议，让你与孩子能更安心地接受疫苗的保护。以下是注射流感疫苗前后，你一定要注意的事项：
(1)肠道一定要健康
能吃、能喝，有漂亮大便才能施打疫苗。我发现几乎所有在施打疫苗后出问题的病人，本身都有毒素堆积与肠道不健康两大问题，这两个问题总合起来就是—毒素中毒。此时，注射疫苗就如炸药点燃了引信，可能因此在疫苗接种者身上引发各种潜伏病痛。这是因为毒素已堆积到超过身体自身的排毒能力了—再怎么吃药打针，如果未能处理好体内的毒素问题，一定会事倍而功半。
(2)没有各种急性病症
尤其不能发烧，为什么呢？因为发烧就代表身体现在有发炎反应，必需先找出原因并加以解决，疫苗是去（减）活性病毒，会造成身体产生抗原抗体的免疫压力，即使只有一点点发烧的身体也不适合再接受疫苗。此外，精神情绪也必须维持良好平和状态。一定要符合此项标准，否则请务必延后施打。
(3)多喝水、多吃蔬菜、多喝果菜汁
让身体保持高标准排毒条件，以应付疫苗的突来冲击，此外，也可以多吃些香菜、葱花、海带、紫菜与味噌汤，这些都是很好的助排毒食材。
(4)避免降低免疫力的行为
注射疫苗后，人体的免疫力正被减毒病毒攻击，暂时处于不正常的状况，在接种疫苗后的一星期左右都应戴口罩、自我隔离少出门，尤其应避免去拥挤的室内公共场合；也不要淋雨、着凉、暴饮暴食、饮酒、熬夜等，直到疫苗所期待的抗体制造出来，免疫力提升后才可以恢复以往作息。
其实，施打疫苗的禁忌对象以及可能的危险都有打印在疫苗包装说明上，但鲜少有人去看，只会在出事之后才拿来检视，所以我才将范围扩大做出以上建议，毕竟只有自己小心预防，否则出事了，你我都很难跟这些生产疫苗且财力雄厚的公司对抗。
此外，也建议大家注意自己与（尤其是）小孩有无以下状况，如果有，可要好好思考立即注射疫苗的必要性。
（本文摘自《咳嗽警报》／柿子文化）
【内容简介】长新冠、气喘、老人咳、肺炎、感冒、流感……咳嗽世纪已经来临！
65岁耳鼻喉科医师，40年辅助医学临床整体心得，也探求COVID-19新冠肺炎应对之道……
2020年1月至2021年12月止，新冠病毒直接或间接夺走近1500万人生命，超额死亡重击全世界！
有史以来同一段间内杀死最多人的疾病──1918年西班牙开始的流行性感冒，一年内让全球2000万～1亿左右的人丢了性命。
咳嗽病人的血液里，几乎都有霉浆菌的感染！霉浆菌不除，吃药只不过是压制症状。
他曾在医学中心看尽各种绝症、罕见病与危急重症，就是没有学会如何看感冒？他曾是马偕纪念医院的大医师，却在自行开业、站在治疗咳嗽的第一线感到受挫？为了确实解决病人的困扰，罗仕宽医师发愤研究、实验。
如今，拥有四十年辅助医学的丰富临床经验的他，将这些心得化为浅显易懂的文字，针对大家最容易轻忽的感冒、咳嗽做深入浅出的探讨，从原理、预防、治疗等，一一解惑，而且这些资讯，同样也可以运用于在感染新冠肺炎后该怎么照顾、该怎么生活、该怎么吃、该怎么喝……
感冒是万病之源，轻忽可能致命
一个真正健康的人应该要有不容易感冒、即使感冒也能迅速痊愈的身体。病毒、细菌无所不在，没有人不会感冒。感冒不能小看，我们最常见的炎症反应其实就是感冒引起的，而且有大部分人都是在感冒后免疫力降低，并发各疾病而备受折磨，甚至引发器官衰竭而死！罗医师破解许多感冒迷思，告诉你验证有效的健康之道。
【作者简介】罗仕宽
学经历
中国医药学院医学士
台大、省桃耳鼻喉科住院医师
马偕纪念医院台东分院耳鼻喉科主任
马偕纪念医院小儿耳鼻喉专任主治医师
INC国际自然疗法学院自然疗法医师认证
前高雄医学大学兼任讲师
前台北医学大学兼任讲师
台湾辅助医学医学会永久会员
中华能量医学学会理事
吉康耳鼻喉科暨整合医学健康诊所院长
专长
预防医学身心灵检测
抗衰老长春疗程
癌症整合照护
肥胖三高脑心血管疾病
过敏性疾病异位性皮肤炎
失眠
妈妈在大学联考放榜当天给罗仕宽医师的一句叮嘱──「你要找出家族的人容易得到气喘、长期咳嗽而离世的原因并找出解决之道」，播下他研究咳嗽的种子。命运之神让他当了耳鼻喉科医师，有机会答题，成就《咳嗽警报》的完成，在四十一年后交出报告给母亲，并特别选择在二○一六年十一月二十七日母亲八十八岁生日出版作为庆祝！本书为罗医师临床所见，也借此抛砖引玉，期待未来的学者能解答当中更多的疑问和发现。
《咳嗽警报》／柿子文化