睡觉让宝宝哭 降低父母产后忧郁症机率
很多父母一听见宝宝哭泣，会下意识的安慰他们；无论时间、无论地点。但是现在有研究指出，宝宝哭了让他「自顾自的哭一阵」比较好；除了可以训练孩子控制哭泣外，也能降低父母获得忧郁症的机率！
▲宝宝哭泣不要太快安慰，可降低产后忧郁症机率。（图／翻摄自网路）
一项针对「行为睡眠技巧」的研究发现，哭泣并不会对人造成显著的长期负面影响。宝宝如果在半夜忽然哭泣，父母可以等待一段时间，再去安抚小孩；先让宝宝哭个5分钟，再去安抚他。
5分钟、10分钟、20分钟，逐渐拉长安抚小孩的时间距离，可以训练宝宝规律的控制自己情绪。该研究指出，这些技巧也能降低母亲得到产后忧郁症的风险，适度放松自己情绪。
该研究是由墨尔本大学（University of Melbourne）抽样检查326名至少7个月大的宝宝，追踪5年，观察有人安抚与否对宝宝是否会产生长期伤害或者益处。