随香遶境走到起水泡 预防及不留疤中医有撇步

彰化马光中医诊所中医师林雨秦（左）指出， 起水泡的最重要成因是磨擦，预防起水泡，建议选择合脚的及透气性佳的宽鞋及袜子。（彰化马光中医诊所提供／孙英哲彰化传真）

中医师提醒，信众长距离徒步进香一定要穿着透气性佳的鞋袜，以保护足部。（孙英哲摄）

三月肖妈祖！正值妈祖进香热季，继苗栗白沙屯妈祖进香起驾后，彰化南瑶宫、台中镇澜宫也都将陆续展开进香行程，由于上述都是徒步进香，在走了3、400公里后，不少香客脚底都起水泡，对此中医师提醒一定要穿着合脚鞋子，保持透气，并可透过中药及按摩穴位减少脚汗，降低水泡风险。

彰化马光中医诊所中医师林雨秦指出， 起水泡的最重要成因是磨擦，预防起水泡，建议选择合脚的及透气性佳的宽鞋，鞋带绑紧避免前后滑动造成摩擦增加，平常也要多多保养脚底肌肤，避免脚底增厚造成摩擦热点。

脚容易出汗的人，或是鞋子透气不好，就会因为潮湿而造成皮肤磨擦增加，导致产生水泡，所以要选择吸湿排汗的袜子，如果是容易流脚汗的人，也可以在脚底铺上一层爽身痱子粉再穿袜子，可帮助脚部保持干燥。

林雨秦建议也可饮用「益气爽汗茶」，内含党参可以补气生津，麦门冬滋阴润燥、五味子味酸收心气。手脚汗严重的人，可以加上浮小麦养心除虚热，减少紧张焦虑的情绪。「益气爽汗茶」饮用方法为党参、麦门冬、五味子、浮小麦各10克，以1500c.c.热水冲泡，平常代茶水服用。

林雨秦说，中医透过针灸可以治疗自律神经衍生的问题，包含手脚汗多，临床常使用背部的膀胱经穴位以及手内侧的心经穴位，因此平常可以多按摩手部的神门穴、内关穴，借由疏通心经、心包经来舒心安神，以收敛汗液。

出现水泡后如何因应？刚开始水泡破裂组织液及分泌物较多的情况下，可以使用吸附性质较好的敷料，例如，中医常用的散剂，临床上会将促进肌肤修复的中药打成极细的药粉，敷于伤口上可以吸附过多的组织液及分泌物，避免伤口过度潮湿，造成伤口感染影响后续修复。

当伤口组织液减少后，伤口表面开始变得干燥，为了避免快速结痂，影响后续伤口的愈合，临床上常会用到生肌药膏，可以增加伤口的湿润度，促进伤口修复，避免后续留下疤痕。