太理性超伤身！专家揭7大「癌症性格」

研究发现，高度谨慎、心智运作高于一般人，与癌症关联性较高。（示意图／Shutterstock）

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性格不仅可能决定命运，更与个人的健康状况息息相关？根据过往的研究指出，个人若有特定的人格特质，可能将增加日后罹患癌症的风险。《Psychosomatic Medicine》刊载研究即指称，常见于心理特质理论中的「PSI六大依赖型性格特质」，可能与罹患癌症有关。研究列举6种特质如下：

1. 理性与反情绪倾向。2. 依赖于退缩的对象，导致情绪表达受抑制。3. 依赖令人不安的对象，产生敌对的感受。4. 依赖既退缩又令人不安的对象，导致在对象摇摆不定的行为中，产生不佳的情绪。5. 自主和自我调节。6. 反社会倾向。

团队召集14,522名受试者，自1994年起展开约20年的追踪调查。结果表明，癌症的发生与第1型、第5型人格密切相关。第1型人格与乳癌的发生率呈现正相关；第5型人格则与乳癌、摄护腺癌、大肠癌等癌症无关，并与其他常见癌症 （如肝癌、胰脏癌、口腔癌等）可能有所关连。

研究指出，第1型人格的特点是为了寻求与他人的和谐而不轻易表露情绪，尤其是愤怒。先前学界已表明，过度激烈的情绪反应可能会影响女性荷尔蒙，导致雌激素紊乱，不表露情绪可能是荷尔蒙失调的潜在因子。而5型人格则与男性酗酒行为密切有关，因男性不习惯坦白自身感受，以酗酒或不良嗜好作为情绪宣泄的出口。可能是导致癌症的一大风险。

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近年来，医学上也愈来愈关注心念、性格与情绪对人体健康的影响。联青诊所倪家珍心理师列举美国布罗迪博士（Dr. Brodie）的研究说明：布罗迪博士长期进行癌症病人的治疗，在临床工作与癌症病人的自述中发现一些人格特性与压力源，归纳出 7 种与癌症较相关的特质：

1. 高度谨慎、认真、勤劳、通常心智运作高于一般人。

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2. 过度承担他人的责任、过于担心。

3. 深切需要去取悦别人，想要获取外在认同。

4. 与父母缺乏亲密感，以致日后与生活中亲近者缺乏亲密感。

5. 内心长期压抑着愤怒等有害情绪。

6. 无法适当排解压力，可能过往曾遇过创伤事件。

7. 无法表达、解决的问题，可能童年有阴影，但自身不一定有意识。

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若有上述表列的性格特质，倪家珍建议，由于性格是长时间的积累，第一步要先学会认知自己的情绪，可为自己建立「愉快事件簿」与「不愉快事件簿」，练习用2周的时间每天纪录 2～3 个愉快或不愉快的时刻，借此了解自身情绪反应。

第二步是安定自己的心、学习调节负面情绪，可借由动、静态活动，观察自己的心如何浮动与平稳下来，找到让自己的兴趣。静坐、走路、瑜珈，或去大自然走走，有助释放压抑。最后，可练习每天对镜子大笑三声，笑会牵动脸部神经，让人放松。

本文经授权转自：潮健康太勤劳、缺乏认同、压抑情绪都与罹癌有关？ 心理师揭7大「癌症性格」