台湾境外移入确诊飙升 林杰梁粉专曝10防感染妙招：善用辛香料
新冠肺炎疫情在全球延烧，台湾近几日的确诊案例暴增，大多是境外移入病例，脸书粉丝专页「林杰梁」近日发布了12点境外回国居家检疫措施，以及10点一般民众预防感染的方法，希望民众能配合中央防疫指挥中心调度，一同积极抗疫。
脸书粉丝专页「林杰梁」及「谭敦慈」都有发布贴文建议，由于新冠肺炎境外移入病例快速上升，因此在非必要的情况下，民众务必不要出国旅游，也不要参加大型聚会，应该做好健康自主管理，以尽全民义务。
脸书粉丝专页「林杰梁」所发布的全文如下：
境外移入病例剧增，在防疫期间请配合中央防疫指挥中心调度，不出国旅游、不参与大型聚会、不去人多不通风处、不要抢购及囤积货品，更不应转传未证实资讯及谣言，并做好健康自主管理及居家检疫才是全民应尽义务。
境外回国居家检疫措施
1:不要外出及搭乘大众公共运输工具、每日量体温2次，注意呼吸道症状。2:单独居住通风房间，尽可能使用单独卫浴，若无单独房间也可以选择检疫旅馆，或是家人住饭店，需检疫者住家里。3:如厕完，冲马桶务必盖上马桶盖再冲水。4:正确戴好口罩并与人保持2公尺距离，拒绝探访。5:不共用餐具、采分餐法，不与人共餐，餐具单独清洗并煮沸消毒。6:不共用生活日常用品，换下的衣物、被服不要抖动挥扬，可以用热水或添加氯系、氧系漂白水清洗。7:如厕后、餐前、擤鼻涕后、睡觉前、手脏时，确实使用肥皂和清水洗手至少20秒，洗手后要擦干，使用一次性擦手纸擦手。如果没有，可以专用干净毛巾擦干，毛巾每天或湿了就要更换。8:咳嗽、打喷嚏时需要佩戴口罩或用纸巾或手肘遮挡口鼻，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻的物品立即丢弃，然后立即洗手。9:不要揉眼睛、不揉鼻子、也不以手碰触嘴巴。10:适量喝水、均衡饮食(多吃蔬果、并摄取足够蛋白质）、充足睡眠、于房间内可以做些运动放松心情。11:确保厨房、浴室、客厅等公共区域通风良好。浴室和厕所表面及经常碰触的物品每日消毒1-3次。12:处理排泄物、呕吐物戴手套，垃圾密封后再丢弃。
消毒剂可采用75%酒精或稀释漂白水（小面积用酒精，大面积用漂白水）稀释漂白水时务必戴手套、口罩并保持通风，漂白水不要用喷洒方式，以抹布浸漂白水同一方向擦拭，20分钟后再用清水擦干净，注意漂白水不可用热水稀释，也不可与酸性清洁剂及含柠檬烯清洁剂并用，使用后的漂白水不可直接倒入马桶以免影响化粪池功能，漂白水用后可以静置24小时待氯挥发后或用水稀释100倍再倒入下水道，以免造成环境伤害。
一般民众预防感染、增强抵抗力的最好方法：
1:注意个人卫生，需要时正确戴好口罩、多洗手，不以手碰触眼睛及口鼻2:经常开窗通风、冲马桶盖上盖子3:人与人之间保持1-2公尺距离4:分餐吃饭，不共食、不共用餐具5:碰触过电梯按钮、公共用品之后也要勤洗手6:回家后快洗澡，若无法洗澡也要洗手、洗脸、漱口7:没限水者可以喝足够的水，减少含糖饮料摄取8:多吃天然蔬果及适量蛋白质，善用辛香料9:不要试吃、不要试用贴身物品如睫毛膏、唇膏10:充足睡眠、适度运动、稳定心情
全民团结，不要恐慌，小心而不担心，大家一起度过难关长庚毒物实验室祝福大家健康平安
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