台英混血葛蓝乔安娜减重移更灵活 练习硬笔字字静心
文／海硕运动
台英混血小将葛蓝乔安娜在6月初结束的球星防疫杯全排赛事中拿下一冠三亚，其中第一周在女单决赛中，以6比3、6比4力克大会头号种子、女单世界排名290的李亚轩，收获个人生涯第一座全排后座。
去年葛蓝乔安娜在ITF巡回赛泰国华欣站表现亮眼，自会外出发接连横扫地主晋级、会内赛先击败生涯最佳单打排名82位的英国好手Katie Boulter，而后更拍落保加利亚第５种子挺进女单８强。
然而接着下周的台北海硕杯女单赛事，葛蓝乔安娜意外败给学妹杨亚依，下场后她也难掩悲伤情绪流下眼泪。谈到那场比赛，葛蓝乔安娜表示当时给自己的压力太大，「一直想说如果输了会很丢脸，但年龄跟实力不是成正比的，亚依是个很厉害的选手。」她更提到若把心思不断纠结在胜负上，反而会无法发挥平时练习的水准。
▲葛蓝乔安娜。（图／四维教育基金会提供）
虽然台北海硕杯失利，不过擦干眼泪后，她便重新调整心态并记取教训，除了在教练的帮助下好好的休息与放松之外，她也针对缺点积极训练，并在11月底的ITF巡回赛泰国暖武里站挺进四强，写下个人三度参赛中的最佳成绩。
在参与球星防疫杯全排赛事前，葛蓝乔安娜前一场比赛为3月初的ITF巡回赛澳洲图翁巴站，虽然时隔两个多月才再度站上赛场，但葛蓝乔安娜面对比赛仍丝毫不生疏，依旧表现亮眼。她提到因为疫情的关系，所以有充裕的时间好好接受治疗与复健，并能维持早睡早起的规律作息，伤势获得改善后，她便加强体能训练，也针对脚步问题修正， 身体康复加上重点式训练，让她在防疫杯赛事获得显著的成果。
葛蓝乔安娜在赛事前也从高雄北上加入国家网球训练站的团队训练，她提到自主训练虽然能够专注加强自己不足的部分，不过有伙伴共同却可以互相激励，更笑称「来到网中训练的时候跑体能会比较不偷懒！」除此之外，她也积极执行减重计划，「我的食量很大，而且很喜欢吃一些高热量的食物，这样一来体重不但会变重，还会增加身体负担。」葛蓝乔安娜表示，减重后让她在场上的移位更加灵活，增进体能续航力，也变得比较「不怕累」。
▲葛蓝乔安娜（图／中华民国网球协会提供） 。
葛蓝乔安娜提到她也把握这段时间多与家人相处，除了在家之外偶尔也会到户外爬山、呼吸新鲜空气。「我从开始打球以来，从来没有这么长的一段休息时间，常常都要自己飞来飞去，现在能够多陪陪家人我觉得很棒。」除此之外，葛蓝乔安娜还发展出「写硬笔字」的新兴趣，「我认为写字可以让我静心，也能够提高专注力。」
葛蓝乔安娜在去年美网结束后，正式告别青少年赛事，目前的单打世界排名为612、双打607名，距离生涯最佳的单打580、双打591只差一些距离，虽然疫情影响到她2020年的计划与设定的目标，不过她也以积极的态度面对，「我相信机会是留给准备好的人，只要随时保持备战状态，等赛事恢复之后，就能有发挥的舞台。」
7月即将满19岁葛蓝乔安娜维持一贯「不怕累」、「不服输」的态度，将挫折转化为动力，把握好每个得来不易的机会，持续向前进。