天冷泡脚忌1状况 医：养生不成反有7大副作用

气温骤降，不少人越来越注意保暖，有人以泡脚来暖身。(示意图/ Shutterstock )

气温骤降，不少人越来越注意保暖，有人开始以泡脚来暖身，不过中医师提醒，泡脚时要留意，千万不能「流大汗」，也就是，泡脚不要流下汗珠，原因为，长时间出大汗，容易导致身体虚弱，出现疲倦、心悸、胸闷、容易喘、易感冒、尿量减少、尿不干净。

中医师李琪在其脸书上表示，泡脚好处多，但最重要的是别让自己「流大汗」，也就是「别让汗珠流下来」，因为长时间地出大汗，除了会让身体虚弱，还会影响小便。

李琪表示，有一位年长患者表示，她天都泡脚泡到流汗，人却觉得很累、容易喘、常感冒；另位女性每天泡脚20分钟，原本不怎么流汗的她，变得汗超多，人却觉得很累、易喘、常感冒。另有位患者几乎每天泡温泉，但一直感到心悸、胸闷、头晕、疲倦，且小便排不干净。

为何原本养生的行为会引发这么多问题？李琪说明，关键在于泡脚时间太久、频率太高，让人流汗的量和频率大幅增加。她表示，从中医观点而言，「汗为心之液」，汗流太多会影响心脏，出现疲倦、心悸、胸闷、容易喘，且汗流多会减少尿量、尿色变深，甚至尿不干净。此外，「心主表」，长期大量流汗导致心脏虚弱、体表抗风寒的能力降低，加上汗多，一受寒人就容易感冒。

李琪表示，她请患者先暂停泡温泉、缩短泡脚的时间、或减少泡脚的频率，加上药物治疗，症状马上好转许多。她强调，泡脚本身并没有问题，只要时间不要太长、感觉快流汗就停止、不要吹到风等，就能享受泡脚的乐趣。