天使脸孔、金钟国般的身材！《Sweet Home》李是英这样练出「箭头」背肌
编辑／JJ
本月中上架的Netflix漫画改编韩剧《Sweet Home》虽是恐怖类型戏剧，靠着紧凑的情节、演员们精湛演出和惊悚的怪物后制动画，一举跃上播放排行榜第一名。《Sweet Home》由宋江、李阵郁、李到晛、李是英主演，其中饰演强悍女消防员的李是英，因惊人的「箭头背肌」线条而备受瞩目，为演出这个角色李是英做了非常辛苦的训练，体脂更降至8％，同时拥有天使的脸孔，和女版金钟国般的健壮身材。
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▲拥有天使脸孔的李是英，衣服下的结实肌肉非常惊人。（图／翻摄自IG@leesiyoung38）
今年已经38岁的李是英，在《Sweet Home》当中饰演消防员兼前特种部队出身的徐伊景，不仅是脸蛋和身材皆保持着姣好状态，剧中因和蜘蛛怪的一场追逐打斗中需要露身材的镜头，让李是英更积极锻炼体态，连其他演员也都深深佩服她极高的自制力，原本就是拳击手的她，平常的兴趣就是健身与爬山，造就了9％体脂肪，但为了让肌肉线条画面更美，这次更加努力让体脂成功降到只剩8%，几乎是专业运动员等级，作品播出后，李是英蝴蝶形状的背肌以及倒V字形的「箭头」下背肌，让所有观众都看呆了，完美诠释剧中强悍女打仔的形象。
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在片场中处处可以看到李是英利用零碎时间锻炼，光是利用一条弹力带就能完成多组动作，跟着专属教练的指示，李是英先是将弹力带踩在脚底，做双手向上拉举的动作，正面、侧边等不同角度锻炼不同部位的肌肉，每组10～15下，喘几口气就接着下一组，并搭配伏地挺身，真的非常辛苦，但也成功达成了自我要求的体态，更起到让观众惊呼的效果。
影片中还能看到，剧中的打斗戏部分李是英全都自己来，难度超高的引体向上也是一次到位，仅穿着运动背心与短裤下，精实的身材展露无遗，肌肉精壮的手臂相当有力，腹肌对她来说则是基本标配，最让人目瞪口呆的还是「蝴蝶背肌」和「箭头背肌」，还真是让观众开了眼界，知道原来女生的背肌也可以长这样！
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