退休力／熟齡登山停看聽 銀髮圓百岳夢

阿布老师担任联合报「古道走读系列课程」向导，图为学员参加淡兰古道课程。图／阿布老师提供

「有很多70几岁的学生，他们从未想过有生之年能登上台湾的最高峰—玉山，当他们抵达山顶，亲眼看到壮丽景色时，他们的喜悦和满足感是无法言喻的。」资深山域向导阿布老师谈到，这些经历让许多熟龄登山者重新审视自己的人生，发现只要有坚定的信念和正确的准备，年龄并不是阻碍。

阿布老师最难忘的一次经历，是他跟着台湾探险队团队拍摄的南澳古道节目，当时与一名90岁老猎人一同踏上旧武塔古道，猎人带着他们回到童年时的学校遗址，看见早已被茂密森林吞没的升旗广场和教室，老猎人心中依然怀有一个未竟的毕业梦，团队成员帮忙清理出当年的阶梯，并拍下了人生中从未有过的毕业照，一圆老猎人的梦想。

这段旅程，不仅让老猎人重拾珍贵的回忆，也深深影响了阿布老师。阿布老师是联合报古道走读系列课程的向导，他说，这些走过山林的印记，留下一段对土地的纪录，都无比珍贵，也可能在无形中改变一个人的人生。正如林克孝先生在其遗作「找路：月光．沙韵．Klesan」中所写：「看到了台湾探险队介绍南澳古道的节目，所以开启了沙韵之路。」

微旅游近来成为超夯的生活方式，尤其适合熟龄族群。阿布老师指出，微旅游的精髓在于短程旅行，让人能够快速脱离都市的喧嚣，无需过多准备，能获得身心灵放松，但登山的核心要领先「停看听」。

登山前，首先「停」下来了解自己的身体状况，确保身体能够承受当天的行程；「看」清楚登山路线的详细资讯，千万不要看到网红照片，以为自己也能轻松完成，忘了背后可能带来的风险评估；最后是「听」从专业指导，尤其是有经验的向导对安全和体能的建议。

联合报「2024退休力论坛暨博览会」将于11月9日登场，阿布老师将在论坛中分享「熟龄登山停看听，山林步道微旅游」的演讲，将为你开启登山微旅游的新篇章，让你在退休后的人生中，继续挑战自我、享受大自然的美好。