玩3C防失智 銀髮族陷手機成癮

3C成瘾不止出现在青少年族群，近年也开始往高龄的光谱移动。示意图。记者曾原信／摄影

三Ｃ成瘾不止发生在青少年族群，近年不少长者学习使用电脑、手机后，将三Ｃ产品当作「活化脑部」的工具，认为玩俄罗斯方块、线上麻将，可以帮忙动脑预防失智症，却因整天坐着不动，也未有正常的人际互动，反而出现「成瘾」现象，专家观察近年约有一成的长者，因手机成瘾而就医，台湾迈入超高龄化社会该人数恐会再增加。

根据一一一年老人状况调查报告，六十五岁以上有使用网路比率，在五年间由二成七增至五成，而六十五岁以上每天或几乎每天使用网路的民众中，有四成七会玩线上游戏、听音乐、观看影片。

近期有位年近七旬的奶奶，出现食欲、活动力以及视力衰退等症状，女儿担心症状是失智的前兆，带着妈妈来就医，结果一问之下，奶奶为了「健脑」预防失智症，整天用手机玩俄罗斯方块，玩游戏时坐在沙发一动也不动，连三餐都变得不定时，后来开始接受治疗，并走出家门开始参加活动后，就逐渐改善食欲不振、活动力低迷等症状。

振兴医院精神医学部主治医师袁玮说，长辈三Ｃ成瘾的背后，多伴随孤单、忧郁、认知功能下降，特别是退休族，生活没有重心，有时候被迫帮忙带孙，当管教的方式与儿女不同，反而使双方关系变得疏离，内心孤单且匮乏，三Ｃ成为他们躲藏的去处，她认为，台湾将迈入超高龄化社会，未来长者三Ｃ成瘾的问题可预期会增加。

台湾活力老化推展协会理事长吴玉琴说，长辈三Ｃ成瘾现象并不普遍，特别是长辈多有数位落差，若能被好好引导长辈使用三Ｃ，如拍影片分享生命经验等，可帮助增加社交，可达到预防失智等目的。

长辈三Ｃ成瘾的背后，恐藏有孤单、忧郁、认知功能下降等问题，据卫福部调查，六十五岁以上长者，常会有做事提不起劲、无法控制忧郁等症状，卫福部心理健康司长陈亮妤表示，卫福部高度重视老人忧郁的议题，去年主动在社区筛检六十五万人，其中有四千人转介治疗，先前卫福部推出青年免费咨商服务，但对高龄者不是有效的方针，但长者信任医事人员，喜欢去诊所或卫生所等地，预计今年将针对该特性推出老人忧郁症改善方案。