《我的健笑人生》黑道大哥学会笑 跟安眠药说掰掰

一位中年男性笑友过去从事八大行业，逞凶斗狠免不了，刀口舔血的日子，让他脸上总是有着凶狠的表情，他说如果不这样怎么管人？久而久之已经不知道开怀大笑的感觉了！两年前经营股票不利加上家庭问题双重压力，不仅脾气更糟，情绪更是无法控制，家人也无法原谅与相处，他整天无法睡觉也没有食欲，短短几个月狂瘦十公斤，什么方法都试了，求神问卜、找精神科医师、做运动等，他说我一个这么男子气概的人连芳香疗法都试过了也没用！精神科医师为了让他镇静下来一次开七颗药给他，希望他能好好睡觉！但是就是没办法入睡！

试到走投无路的时候，想起曾经在电视上看过爱笑瑜伽的介绍，他想一般的瑜珈他都试过了都没效，爱笑瑜伽会有效吗？抱着怀疑的心态到桃园爱买爱笑俱乐部，因为刚好是在清晨的停车场上团练，他索性躲在车后面偷看，想不到一位热情的笑友，不断向他招手甚至走过来迎接他，他勇敢的踏出了第一步，因为他真的好想好好的睡一觉，抱着治病的心态，让他笑不开怀，一直在假笑，不过，奇怪的事情发生了，练习的第三天，竟然在吃完安眠药之后睡着了，他更有信心了，但他知道其实他只是在假笑！直到总笑长ok棒提醒他，笑在当下，虽然有些时候会觉得幼稚或无聊，但要笑得认真专心的笑，不要想能不能治病，要察觉自己的当下，接纳自己的当下，专注自己的当下！

正面的接受自己，从此之后这位中年男性笑友找到了笑的法门，持续不断的练习笑，找回赤子之心感觉到自己的幸福与快乐！他开心告诉大家他从七颗安眠药，慢慢的减少服用的剂量，三个月过后他现在已经不需要安眠药就能入睡了！虽然他的家庭问题还没解决不过，已经能开始沟通，笑虽然不能解决问题，但能改变人们面对问题的态度，正所谓先处理心情在处理事情。

当人感受不到自己的幸福快乐， 就感受不到别人的痛苦悲哀，不仅会伤害自己更可能会伤害别人。

【嫚𪥰小档案】

新北市爱笑瑜伽协会理事长

台湾爱笑瑜伽协会常务理事

台湾老人暨长期照护社会工作专业协会 独立倡导志工

广播节目主持人