成功人士没跟你说的秘密 改善5个坏习惯跟加班说掰掰
新的一周又开始啦！你也陷在Blue Monday之中吗？工作继续卡关、进度停滞不前？你有没有想过，是有些日常小习惯，不知不觉中拖累了你的进度。今天就来告诉你，准时下班的人，有什么小秘诀，改善以下5点，跟加班说掰掰吧！
▲羡慕那些不加班的人吗？改善以下5点你也可以。（图／翻摄自techcult）
一、混乱的工作环境
上周五想赶快放假，没整理就匆匆下班了，结果桌上乱七八糟，翻了一半的报表、尚未处理的公文，更甚者还有吃一半的零食，在这么乱糟糟的环境，要如何专心呢？
▲混乱的环境会让人心浮气燥静不下心。（图／翻摄自pexels，以下同）
1. 提早上班或是下班前5-10分钟整理桌子。
二、忍不住一直看手机
这是现在人的通病，有事没事就要拿手机看一下，明明忙得焦头烂额，手还是忍不去按一下荧幕，也不是特别想看什么就是手痒，尤其是当手机亮的时候，就算是垃圾讯息，还是要拿起来看一下。
▲放下手机你的做事效率就会迅速提高。
成功人士的小技巧：
1. 在需要高度专注时，将手机荧幕向下放置。
2. 关掉不必要的应用程式通知。
3. 再进阶一点，可以下载训练专注力的app，让自己一段时间内都不能用手机。
三、没有一个明确的行事历
有些人不喜欢照表操课，因为那样的生活过于死板、让人窒息，不过成功人士告诉你，设定一个有弹性的日程表，让你做事有效率的同时，生活依然充满乐趣。
▲订定一个有弹性的日程表也是成功人士的必备技能。
成功人士的小技巧：
1. 不要把整天都排满，预留一些空闲时间给自己、或是突发事件。
3. 完成一项工作后，给自己一点奖励吧！
四、在工作时总是昏昏欲睡
一大早赖床不想起来，午休小睡后，下午依旧哈欠连连，到了晚上精神反而异常的好。特别是到了假日，总是要和平常没时间做的娱乐，大战到三更半夜才肯休息，这样的恶性循环，你不觉得累，但你的身体撑不住啊！
▲好的作息才能让自己随时保持在最佳状态。（图／翻摄自SharpHeels）
成功人士的小技巧：
1. 找到会让自己清醒的事，例如伸展筋骨、吃颗超凉口香糖、听首重摇滚乐。
3. 订定一个「睡眠时间表」，每天在一样的时间就寝、起床，并努力维持他。
当你都做到以上4点后，或许会突然觉得自己充满干劲，全身好像有用不完的精力，因而一不小心接了过多的工作。总觉得自己做得到，但回过神发现已经加班两小时了。
▲量力而为并不是一件丢脸的事。（图／翻摄自rivs）
成功人士的小技巧：
1. 了解并接受自己的能力上限。
2. 接下新工作前，先检视目前的进度表与待办事项。
3. 不要因为拒绝那些负荷不住的工作而感到抱歉。