我「自律」卻不成功怎麼辦？自律不等於成功，5個你該知道的事

▍谈自律，不如谈自我管理：不要越级打怪

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▍永远先设定好「目标方向」

事实上，有部分的人会开始想执行自律，多半是受到某个成功人士的分享，或案例的刺激，促使自己也想要改变。却可能忽略这个想改变的念头与做法，是否真的符合自己的目标规划。举个例：

关注你的内心渴望

我相信，每个人都渴望在自己短暂的生命旅程里，获得成就感。所以，这份渴望往往也容易因看见他人已获得自己还没取得的成功，转变成匮乏感。

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▍7/3目标设定觉察法，帮助你厘清内心的渴望

我的案例分享

最近参加了朋友开的免费线上课程直播，内容提到如何将知识变现。我在看完后心中燃起些悸动，心想我所分享的东西也能整理成系统化，透过直播方式贩售课程。

图片｜Wow这就是人生（受邀至扶轮社，分享大脑与人生哲学议题）

▍低品质的休息，会让你对生活产生「挫败感」

别被他人绑架你的决策

另外，如果你发现自律的执行，已经带给你心理相当程度的压力，或许也该重新思考一下，是否要继续执行。千万不要被「抗压性这么差」「这么没毅力」等负面字眼绑架自己的思绪判断。

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▍高低品质的休息差异，在于「主动」与「被动」

这种「被动式」的休息方式，往往让人感到时间被浪费，而非充电。

自律是一种主动的选择，有调动的空间才符合人性

如果将此概念套用在成功的自律人士上不难发现，多半他们的生活自律性，来自于主动的选择，同时也会给自己调动的空间。

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▍生活过得简单，其实也要靠自律

事实上，如果你是一个工作狂人，更应该要透过自律管理你的休息品质。

图片｜Wow这就是人生

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