膝盖痛不一定是退化 医揭背后5原因 1情况恐致肾病变

许多人都有过膝盖疼痛的经验，尤其常发生于年长族群，但一定是关节退化引起的吗？（示意图：shutterstock／达志）

许多人都有过膝盖疼痛的经验，尤其常发生于年长族群，但一定是关节退化引起的吗？对此，台中光田医院骨科主治医师严可伦指出，包括运动时过度使用、韧带肌腱软骨损伤、退化性关节炎、痛风、肌少症等，都可能造成膝盖痛。其中他提到，痛风是一种急性的关节炎，若没有好好控制，恐引发痛风性肾病变、尿路结石、高血压等疾病，不可不慎。

严可伦在个人粉专发文表示，膝盖负责支撑全身重量，在走、跳、跑、蹲时提供良好的活动度，因此当它痛起来也会造成各种生活上的不便。而造成膝盖疼痛的原因相当多元，找到真正的原因并及时改善也就相当重要。他并列出以下5种常见膝盖痛的原因，以供民众参考：

1、过度使用：年轻人因膝盖痛来骨科就诊，大多数都是因过度使用所致，尤其是在进行打球、重训等运动时，一不小心负重过度或反复做冲刺、弹跳等动作，就容易造成负荷过度，使膝盖出现酸痛、刺痛等状况。如跑者膝、鹅掌肌腱炎等，都是因为运动时过度使用而导致膝盖痛。

2、韧带肌腱软骨损伤：属于已经受伤的膝盖痛，最常见的类型包括十字韧带损伤及撕裂、半月板撕裂、膝盖积水等，会出现疼痛、肿胀、无力，甚至伴随活动度受限，若没有及早治疗，更可能导致慢性伤害，长时间下来引起退化性关节炎。

3、退化性关节炎：随着年龄逐渐老化，加上膝关节长时间过度使用，从而令软骨磨损、骨头间逐渐失去弹性与润滑，就容易出现膝盖痛、酸胀等不适症状。当症状趋于严重时，可能在上下楼梯、行走活动或气候变化大时，疼痛会更加明显。

4、痛风：属于一种急性的关节炎，症状包括关节红肿、发热、剧烈疼痛等，主要原因为尿酸的结晶体堆积在关节，如高普林饮食、摄取过多糖分、饮酒或压力，都可能诱发痛风发作。若没有好好控制，不仅可能导致关节变形，更容易引发痛风性肾病变、尿路结石、高血压等疾病。

5、肌少症：人体的肌肉量会随着年龄增长而减少，肌少症的风险也就大幅升高。肌肉不足除了会造成四肢无力，从而降低保护关节的能力、膝盖关节韧带受力过多疼痛外，更可能导致行动能力下降或跌倒风险增加。可透过养成规律运动习惯及摄取足够营养，来帮助肌肉生长，同时提升肌肉力量，维持健康状态。