夏季为什么容易拉肚子？学点应对腹泻的小妙招

这几天，门诊腹泻的孩子特别多，有诺如病毒感染的、有轮状病毒感染的、有细菌感染的（肠炎痢疾）。夏天为什么容易拉肚子？出现腹泻了应该注意什么呢？

夏天为什么容易发生腹泻？

夏天天气热出汗多，血液大多集中在身体表面，这就会造成胃肠道的供血相对减少，因此，夏季是人体胃肠功能最弱的季节。

而夏季的食物多且杂乱，各种水果、蔬菜、冷饮，这些生冷食物会增加胃肠负担，还有，夏季食物容易变质，也是夏季容易腹泻的重要原因。

一边是胃肠能力不足，一边是胃肠负担过多，造成夏季容易发生腹泻。

夏季腹泻常见的原因是什么?

小朋友的腹泻主要有两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻。

感染有细菌感染引起的,比如痢疾,还有病毒感染引起的，比如诺如病毒、轮状病毒。而非感染性腹泻，就是我们常说的消化不良，主要由进食过多、进食杂乱引起。

发生腹泻什么情况要去看医生？

发生腹泻，家长们可以通过观察大便性状，粗略判断腹泻原因，然后再决定是不是要看医生。

如果大便的量特别大，味道特别臭，大便中有不消化的食物，腹泻前有进食多进食杂的病史，则可能是消化不良引起的腹泻。这种腹泻可以暂不就诊，一般腹泻一两次或者一两天可自行缓解，如腹泻2-3天不缓解考虑就诊。

如果大便里有粘液、有像鼻涕或果酱一样的东西，也就是脓血样的大便，或者大便中水分多，腹泻次数多且量大，可能是细菌或病毒引起的腹泻，这种情况建议就诊明确诊断。

这里要提示大家一点，带孩子看腹泻的时候，最好带上大便标本。建议把大便标本放在玻璃或塑料的小瓶里，如果没有，可以用保鲜膜把大便包起来。大便最好不从尿布上刮，这样可能影响化验结果，最好从孩子的肛门周围或屁股上刮取。

化验大便很重要，这是判断腹泻原因最准确的办法。医生会结合孩子的病史和大便化验的结果，做出一个比较完整的判断。

腹泻时应该吃什么不应该吃什么？

明确腹泻的原因，在医生的指导下进行治疗。一般细菌感染性腹泻需要使用抗生素，并且要按照疗程使用，不能提前停药。而病毒感染和消化不良引起的腹泻主要是对症治疗：喝口服补液盐防止脱水、补充益生菌、口服缓泻的药物。

除了治疗，腹泻期间的饮食也很重要。建议在腹泻期间，吃流质或者半流质的食物，比如粥、面条等。腹泻减轻后，可以吃蛋羹、酸奶。在腹泻完全缓解后一两天再考虑吃米饭炒菜鱼肉蛋。腹泻期间建议暂停水果（可以吃少量苹果或煮苹果水喝），腹泻严重时，也暂不吃蔬菜。

怎样预防夏季腹泻？

预防夏季腹泻并不困难，把好病从口入这一关就可以了。

夏天孩子最好不吃冰箱里保存的剩菜，尤其是肉类的剩菜，即使是冷藏的环境，也不能保证饭菜不发生变质。孩子的饮食最好是现做现吃。如果剩的东西恰好是孩子特别爱吃的，也一定要经过重新煮沸、加工，再给孩子吃。

带孩子外出就餐时，最好不给孩子吃凉拌菜以及熟食香肠，这些食物容易被污染或变质。点外卖也要特别小心。油炸食物要控制（烤串、火锅），以免增加胃肠负担。

孩子在温度高的户外大量运动后，不要满头大汗一坐下就吃冰棍、冰激凌、冷饮料，胃肠对这样的强刺激是受不了的。平时也不要没有节制的吃水果，每天一个苹果的总水果量就可以了。