想重回「乌黑秀发」 专家提出关键是这个

想拥有黑发，就要让自己的血液循环变好。(图/shutterstock)

白发不是只有年纪渐增才会长出来，因为现代人的生活、工作压力大，不少人年纪轻轻就饱受「少年白」之苦，想拥有一头乌黑亮丽的头发成了遥不可及的梦想，不过现在就有专家提出，只要掌握让「血液循环动起来」这个关键，就可以让你的白发减少，甚至还能减少头皮屑困扰。

根据早安健康报导，日本美容专栏作家玉村麻衣子指出，头发的颜色主要决定于黑素细胞，其制造出的黑色素可以抵挡紫外线的侵害，保护头皮及头发，一但黑色素细胞无法正常运作时，头发就不容易被上色，就会逐渐转变成一头白发，除了年龄及遗传外，少运动、压力大、爱抽烟等不良生活习惯都会导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作，白发也随之窜出。

不好的生活习惯会让白发狂冒出来。(图/shutterstock)

所以想要拥有乌黑秀发，关键就是让头皮血液动起来，日本知名皮肤科专门医师马渕知子提出了头皮按摩术，利用按摩头皮的方式，有效活化整体头皮，促进血液循环，使营养素从头皮的真皮层透过毛乳头供给头发，不仅能减缓白发生成，还能养发育毛，还能改善掉发与头皮屑过多问题。

按摩头皮时不要用指甲要用指腹。(图/shutterstock)

1、 指压按摩

双手指腹上在头皮上，以不会感到疼痛的力道按压整个头皮。

2、 移动头皮

同样将双手指腹放在头皮上，像要把头皮抓起来一般轻轻捏起，指腹不动，以不会感到疼痛的力道前后移动头皮；若遇到移动困难、呈现僵硬状态的地方就代表血液循环不良，可重点加强按摩。

3、刺激百会穴

百会穴位在头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，在从双眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴，按压百会穴也能调整自律神经、缓和紧张，并促进血液流动，建议按摩时用中指刺激百会穴。

切记，按摩时要注意力道，勿用指甲直接按压，以免伤到头皮，让效果大打折。