心理暖身是什麼？5個提高工作效率、增強自信心的簡單方法

▍心理暖身：提高工作效率的第一步

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▍建立你的开工仪式，提高工作效率

▍待办事项的安排技巧：从简单的开始做起

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▍前先设定好「附加条件」，提高工作效率

▍把手机放到看不见的地方，就能提高专注力

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看完以上5个方法是不是很简单呢？今天的内容，也是来自于《超专注力对策：科学证实的47项立即有感的心智集中法｜作者：伊庭正康》的读后分享。

最后，当我们能不断的提高工作效率时，也代表着我们其实拥有解决问题，而不是累积问题的能力，相信我，这能帮助你有效的提升自信心。

鼓励你挑选一个方法试看看啰～

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