新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事！

【文／林宜屏、图／婴儿与母亲】

母乳具有多种抗体及免疫球蛋白等免疫物质，可以增强婴儿免疫力，保护婴儿避免感染。依国际实证研究，母乳能降低宝宝肠胃道感染、呼吸道感染、及中耳炎的机会，也会减少儿童期糖尿病的机会，减少过敏。此外，妇女借由母乳哺育，能使产后子宫恢复较快，产后出血的机会较小，身材恢复较快，而且得到乳房癌、卵巢癌及骨质疏松的机率减少。

根据WHO建议，婴儿纯母乳哺育6个月后，需添加适当的副食品，持续哺喂母乳至2岁或2岁以上，因此母乳是宝宝最天然的营养宝库，可依宝宝各阶段生长需求提供完整营养。呼吁各位妈妈们持续母乳哺育，让宝宝们能够健康长大。

依据国民健康署111年县市母乳哺育率调查结果，九成以上妈妈有意愿哺喂宝宝母乳，而在哺乳期间最需要获得支持的前三名为「有人教我哺育母乳的相关知识」、「有人教我如何哺乳」、「有人教我可以利用那些哺乳资源」，因此，国民健康署搜集妈妈们常见的母乳哺育疑问，希望提供相关的解答，帮助有意愿哺乳的妈妈们可以顺利哺喂母乳。

国民健康署针对妈妈哺乳时常遇见的3大问题提供解答：

如何让宝宝顺利吸到奶水（正确哺喂母乳）？

妈咪准备开始哺喂宝宝时，首先要先洗净双手，依自己最舒适的状态，采取不同姿势并保持心情愉快。妈妈手部以C型握法握住乳房，大拇指在上，其他手指在下支撑乳房，不要碰到乳晕。还有一个重点，母亲腹部和宝宝腹部必须紧密相贴并且宝宝头与身体呈一直线。

宝宝口中含入乳晕及下面组织两大部分，嘴张得很大，下嘴唇外翻，下巴有接触到乳房，可以看见宝宝有慢而深地吸吮及产生吞咽的动作，才是宝宝正确含住乳房的方式。

如何知道宝宝饿了或吃够了？

妈妈可以从3个部分观察：

1.宝宝饥饿暗示

宝宝会寻找乳房，头会转来转去，嘴张开，吸吮自己的手，或是有吐舌、舔嘴唇等动作。

2.宝宝饱食暗示

新生儿每二十四小时应哺喂母乳约八到十二次，每一次都吃到饱为止，通常一边约吃十到十五分钟。当宝宝吃饱后，会很满足入睡，全身放松减少吸吮，推开或远离乳房。

3.获得足够奶水的表现

可以观察宝宝大小便次数及颜色，例如一天约有「五到六片湿尿布」，而且尿液的颜色呈现淡黄色，而宝宝出生2～3天内会有胎便，便便是呈现黄绿色，2～3天后，在一般正常哺喂的情况下都会呈现淡黄色；也可以观察宝宝体重增加的情形，刚出生几天宝宝会有生理性脱水，体重会下降，1～2周后体重会回复到出生时的体重，之后宝宝每周增加125公克以上，都属于正常的范围。

如何增加奶水（促进乳汁分泌）？

奶水的产生原理很简单，就是宝宝吸多少，妈咪就产生多少，也就是透过亲喂或挤乳，频繁将奶水移出，才是增加乳汁分泌的好办法。所以，分娩后尽早哺喂母乳，让新生儿出生后即刻吸吮母奶。并勤劳地喂奶，宝宝饿了就可喂奶，喂得愈多，奶量会愈多。

当宝宝不在身边时，可用手或挤奶器将乳汁挤出，并将乳汁冰存起来留给宝宝吃。 挤出的奶水隔餐喂食于室温25度C以下不必冷藏储存。放置有冰宝的携带式冰桶可以保存24小时，冰箱冷藏层可以保存5天，（独立的）冰箱冷冻层可以保存3至6个月。解冻的母乳不可再冷冻，解冻后24小时剩余的母乳不可给宝宝吃。

除喂母乳外，避免给宝宝配方奶及其他饮料与奶嘴，否则宝宝可能不易有饿的感觉而减少吃奶的频率，奶量自然会减少。也要记得，不另添加牛奶，不以奶瓶、奶嘴及安抚奶嘴，以免干扰宝宝吸吮母乳的学习。

还要记得，妈妈们肚子饿就吃，口渴就喝，要有充足的睡眠及愉快的心情，也能产生好的母乳！否则当妈咪于哺乳过程中有太多的压力、失去自信及充满怀疑时，就会影响母乳供需原理顺利的运行，这时需要周遭亲友的支持与鼓励，帮助妈咪顺利哺乳。

另外提醒，刚开始哺喂宝宝的前一、二周，由于荷尔蒙的变化，乳房会胀满且结实，之后虽然奶水增加，乳房却变得柔软，不像原本充盈的感觉，会让妈妈怀疑自己的奶水量不多，但是根据观察，有时宝宝却能从中吸吮到170 CC以上的奶水，因此，胀奶并不是唯一用来判断妈妈有无奶水的指标。只要宝宝吸吮，就能持续产生更多的奶水。

早产宝宝的福音！北中南皆有爱心安全母乳库

针对早产儿或病童等有特殊需求之婴儿，当母亲无法亲自哺乳时，国民健康署也补助台北市立联合医院妇幼院区、卫生福利部台中医院、成大医学院附设医院等3个母乳库，接受全国各地的妈妈无偿捐赠母乳，只要经医师开立处方笺提出申请需要，可提供安全的捐赠乳给予使用，以帮助更多需要母乳的宝宝们获得营养，得以健康发育成长。

多元管道，新手妈妈哺乳好帮手

国民健康署提供多元咨询管道，包括：孕产妇关怀咨询专线（0800-870-870），提供国语、台语、越南语及印尼语的专人服务；以及孕产妇关怀网站(https://mammy.hpa.gov.tw/)方便民众查询相关资讯；也可以加入孕产妇关怀Line官方帐号(ID：@mammy870870) ，定期收到妇幼卫教讯息，让新手爸妈在遇到任何哺乳及育儿问题，随时、随地、随需求解惑，也能帮助有意愿哺乳的妈妈能够顺利哺喂母乳，欢迎多加利用！

善用影音资源 哺乳更顺畅

国民健康署吴昭军署长表示，112年度特制作母乳哺育「宝宝哺乳篇、宝宝观察篇、常见问题篇」影片，透过影片示范与解说母乳哺育技巧，加深妈妈们的观念与自信心，从产前、产后在医疗机构接受母乳哺育卫教指导时，都可以搭配这3支影片学习，让想要哺乳的妈妈可以随时重复观看，让心中的疑惑或挫折感，得到解决方法与自信。

目前育有3个宝贝而且持续哺乳中的吴小姐表示，孕产期一开始就有计划要哺乳，可是就是不知道要如何上手，如果当时有这3支影片让她观看学习，应该可以免去最开始的不知所措，也可以大大减少哺喂过程的不顺，呼吁大家可以善用影片，减轻哺乳的压力，共创妈妈与宝宝健康的未来。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2024年1月号。

＊更多即时育儿资讯：【婴儿与母亲】官方网站