压力贺尔蒙恐阻碍怀孕 安定心灵助好孕

艾微芙国际生殖医学中心机构主持人杨文瑞医师杨文瑞指出，当人处于极大的压力下会释放压力贺尔蒙，不利于生殖细胞的健康度、胚胎的养成和胚胎的着床。（东元医院提供／邱立雅竹县传真）

一名42岁的女性求子若渴，但前往医院检查时，发现AHM值已低于1，代表卵巢功能衰退，不容乐观的数值加上高龄，艾微芙国际生殖医学中心机构主持人杨文瑞医师评估后，以搜集卵子的方式展开疗程，最终得到2颗胚胎，植入着床都非常成功，最终顺利产下两位可爱宝宝。

该名母亲分享备孕心得，表示收到一本书的启发，让她在备孕的过程都保持正向、乐观、轻松的心态，相信医师和医疗机构，一定会拥有孩子，最终两颗胚胎都一次成功，一圆父母梦。

「心理焦虑的确会影响受孕。」杨文瑞说，当人处于极大的压力下会释放压力贺尔蒙，是不利于生殖细胞的健康度、胚胎的养成和胚胎的着床的。在长期高压、焦虑的状态下容易患有睡眠障碍，睡眠品质不佳可以说是万病之源，睡不好又更忧郁，形成恶性循环。

杨文瑞说，身体的能量有限，当发炎反应增加、免疫力下降，身体会优先修复最重要器官，譬如心肝脑肾，精卵细胞通常会被牺牲，所以想要养出高品质精卵，维持健康的身心灵也是助孕很重要的功课。

杨文瑞分享多年的临床观察，不孕夫妻从尝试怀孕到成功，保守来说大约1-3年，甚至更久的个案也不少见，备孕期间会受到内在的自我怀疑、自责与愤怒，尤其女性在取卵手术前施打雌激素，在贺尔蒙周期间，心情会受到很大的影响，一直到即将植入胚胎时，会使用高剂量黄体素来稳住胚胎，黄体素的副作用会可能导致肠胃蠕动缓慢、乳房肿胀疼痛，这些身体上的不适，都会造成情绪的低落。

来自外界的压力也不能忽视，像是亲友的过度关心、流产的失落，甚至是与伴侣之间的冲突与冷战，都会产生极度焦虑、忧郁、失望等情绪波动。尤其女性施打针剂，要承受比较多的疗程不适，非常需要家庭与社会系统的理解与支持。

杨文瑞提到，以美国来说，进入试管流程的双方，依规定需要先做精神稳定性评估，但在亚洲地区则没有此项规范。门诊中若观察到备孕夫妻有情绪焦虑的情形，应该避免造成双重打击，改提供友善的医疗服务，给予多一些心理关怀和建立信心、在专业范围内尽力配合、充分地沟通试管疗程的进度与合理期待。另外也会开立生活处方笺，像是做适度的运动、借由深呼吸、冥想，引导备孕夫妻释放压力。