研究显示：夜猫子的认知功能「优于」早起者

每晚睡眠七到九小时的人在认知测试中得分较高。（示意图:shutterstock/达志）

认为夜猫子到凌晨才睡觉就无法在白天完成任何事情的想法可能需要修正。

事实证明，熬夜可能对我们的脑力有好处，研究显示，自认为是夜猫子的人可能比早睡的人更敏锐。

《卫报》报导，由伦敦帝国学院学者领导的研究人员研究了英国生物银行研究中超过26,000人完成智力、推理、反应时间和记忆力测试的数据。

他们随后研究了参与者的睡眠时数、质量和生理时钟类型（决定我们在一天中什么时候感觉最警觉和最有生产力）如何影响大脑表现。

他们发现，熬夜的人和被归类为「中间型」的人具有「更优越的认知功能」，而早起的人得分最低。

晚睡与创意型人格有很强的关联。已知是夜猫子的艺术家中最有名的是美国影歌双栖巨星女神卡卡（Lady Gaga）、 美国饶舌歌手威斯特（Kanye West）及爱尔兰作家乔伊斯（James Joyce）。

但尽管像英国前首相柴契尔夫人 （Margaret Thatcher）、邱吉尔（Winston Churchill）和美国前总统欧巴马（Barack Obama）这样的政治家似乎能在很少的睡眠中茁壮成长，但研究发现睡眠时数够长对大脑功能很重要，每晚睡眠7到9小时的人在认知测试中表现最佳。

伦敦帝国学院外科和癌症系的首席作者韦斯特（Raha West）说：「虽然理解和配合你的自然睡眠倾向很重要，但同样重要的是要记住要获得恰到好处的睡眠。不要太长或太短。这对保持大脑健康和最佳运作至关重要。」

同单位的研究共同领导者马大庆（Daqing Ma）补充道：「我们发现睡眠时数对大脑功能有直接影响，我们认为积极管理睡眠模式对提升和保护我们大脑工作方式真的很重要。」

但一些专家敦促谨慎解读这些发现。英国阿尔茨海默氏症专家（Jacqui Hanley）汉利说：「如果没有大脑活动的详细图像，我们不知道成为『早起』或『晚睡』的人是否影响记忆力和思考，或者认知能力下降是否导致睡眠模式改变。」

伦敦布鲁内尔大学睡眠专家杰西卡•切莱基斯（Jessica Chelekis）表示，这项研究存在重要局限性，因为研究没有考虑教育程度，也没有在结果中包括进行认知测试的时间。她补充说，这项研究的主要价值在于挑战了围绕睡眠的刻板印象。