别再当夜猫子！ 研究：熬夜恐增糖尿病风险
对许多人来说，夜晚才是一天的开始，不管是熬夜赶工、打电动，还是与爱人情话绵绵到天亮，所谓「越夜越美丽」，已成为现代人「晚睡晚起」的代名词。不过，韩国一项研究发现，其实熬夜就像慢性自杀，不只伤身，还可能增加糖尿病风险。
韩国研究人员调查1600名中年男女的生活作息，发现其中95人习惯熬夜、480人是早睡早起，其他人则介于两者之间，经数据显示，有熬夜习惯的人，体脂肪比例及血脂都比生活作息正常者高，且肌肉量也比其他人来得更少。
熬夜易使男性血糖上升 女性腹部肥胖
一般人都知道，熬夜可能出现肥胖、长痘，体力变差等现象，而这项研究将男女熬夜后，可能造成的危害分别整理，发现有熬夜习惯的男性，与早睡早起的男性相比，前者罹患糖尿病的机率较高；而习惯熬夜的女性，脂肪量也比作息正常的女性来得多。
专家表示，由于有熬夜习惯的人，通常会搭配久坐、抽烟、吃宵夜等行为，因此罹患糖尿病及肌肉衰退的风险，就会比一般人高。事实上，熬夜对人体无疑是有害的，男性若不想增加糖尿病风险、女性不想腹部肥胖，还是养成良好生活作息，否则现在享受夜晚，恐怕之后只会「越夜越没力」！
资料来源：优活健康网