不吃是不会瘦的！何韵诗减肥教学 套上「非人衣服」
香港歌手何韵诗近日为了在台湾举办的演唱会积极瘦身，还开心地透露终于能穿下「不是人穿的演唱会服装」。事实上，她日前就曾在脸书公开瘦身教学，并公开呼吁「不吃东西是不会瘦的」，希望能将健康的减重观念传达出去，获得4000多人按赞响应。
何韵诗近日在脸书公开瘦身教学，开头就点出「有很多人问我为什么他们吃很少还是瘦不下来」，文中除了强调不吃东西对瘦身没有帮助，同时说明戒断淀粉一样无法变瘦，因为身体会将这样的状况视为「饥荒状态」，自然而然就会囤积脂肪，且淀粉是燃烧脂肪的重要元素，停止摄取不但会让新陈代谢变慢，意志力也会变得薄弱，甚至造成水肿。
▼何韵诗为了演唱会快速甩油，近日还在脸书公开瘦身教学，获得千人按赞响应。（图／翻摄自何韵诗微博）
此外，何韵诗也郑重呼吁，减肥最重要的是饮食均衡、适当运动和作息正常，且早睡还能瘦得比较快，文末还不忘重申「吃饭吧，同学们！」据悉，她除了严格执行饮食控制外，每天还会搭配跑步、骑脚踏车各半小时，辅以跳绳1000下和重训1小时。