懒人小减肥／那些瘦子不会做的事
瘦子为什么瘦？天生瘦、还是吃不胖，到底体重轻的人生活习惯或行为模式有什么特点，才能享瘦，让身材不脱序。而体重过重的人又是什么原因才导致难瘦呢？
深入寻找会令人胖或瘦的理由，会发现其实身体的重量就像一面镜子，是反映个人喜好。若分别走进两者的生活会发现，胖的与瘦的人喜好可说是有明显的差别，这绝对不只是体质的原因所导致的。想改变体型的人来看看到底哪些是瘦子不会做的事。
不靠吃纾压庆祝
有些人的体重过重不是没道理，心情不好要靠吃东西来平复，心情好要以吃大餐来庆祝，心情不好不坏要用吃东西提升趣味。所以吃是胖子重要的生活休闲娱乐，食物也是胖子的最佳生活良伴。
而瘦子不会以吃来作为生活调剂，即使去吃吃到饱的餐厅，并不会所有的东西都想吃，只吃够、不吃饱，甚至吃撑。美国预防医学期刊的一篇研究显示，瘦的人去吃吃到饱时，会先环视所有的食物，从不同的食物中选择他们想吃的。而体重重的人在每一道菜前都会停留，并想着要不要吃它。
不买宽松衣遮肉
瘦子不需要靠衣服来遮掩突出的小腹、下垂的掰掰蝴蝶袖，也不需要犹如大块窗帘布幕的上衣盖住肚子上的那层突出的游泳圈。愈想遮掩愈欲盖弥彰，犹如否认自己过胖的事实，延后要瘦下来的决心。
瘦子是尽可能买合身、贴身的衣服，显现自己身材的曲线与优点，这样也能时时检视自己的身形是不是有变化。一旦多出了小肉肉或系上扣子有点紧，就表示最近应该要减少进食、多做运动。穿宽松的衣服就比较不容易对身材的改变明察秋毫。
更多精彩内容尽在本期【魅丽杂志 70期 /7月号】