懒人小减肥 搞好子宫就会瘦！
许多体态福泰的女性，经常伴随着月经失调的问题，其实是子宫反应着荷尔蒙失调的状况，要身体「轻松」，你需要的可能不是少吃一点，而是养好子宫。
很多人以为子宫单纯是用来孕育生命，负责传宗接代的功能，但其实女人想要青春容颜、曼妙体态与红润肌肤，都与子宫的健康息息相关。有些人说自己喝水也会胖，除了可能是肾脏出状况导致水肿之外，更常见的问题是因为内分泌失调了，把子宫照顾好，理顺内分泌，要瘦要美自然很简单。
女人最爱的玫瑰花不只是好看、香味迷人而已，它也是相当适合女性补养子宫的中药材。如果你在生理期来的时候容易有头痛、头重的问题，不妨泡杯「玫瑰蜜茶」。玫瑰花茶的性质温和，能行气、活血、化瘀，更有调和脏腑的作用，《本草纲目》中有记载，玫瑰能美容养颜、通经活血，调和肝脾、理气和胃，气味清香。玫瑰对于促进血液循环、新陈代谢及利尿效果也极佳，更能纾缓疲劳、减缓经痛，非常适合平日冲泡饮用。要注意的是，玫瑰花茶有活血化瘀的作用，若经期经血量较多的人，建议不要饮用。
运动对子宫保养的好处相当显著，伸展操的好处在于，能借由肌肉的伸展与呼吸的调节，来触发身体循环的动能，达到强身健体的目的，定期做一些对子宫滋养有帮助的伸展动作，对子宫保养也会很有帮助。先把双手合十在胸前，吸气后缓慢将手上延伸，打开肩、胸，拉伸腹背，维持这个姿势停留片刻，把注意力集中在腹部的呼吸上。这样的动作可以增强腹部呼吸，借由呼吸带动子宫内膜的运动，让身体缓和，只要避开生理期间，随时都可以让手臂伸展一下，爱护我们的子宫。
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