14天爽瘦1.2kg！冬天「懒人减肥法」曝光 她实测推爆：排便好、水肿消
天气变冷不想出门运动，加上食欲大开，新陈代谢变慢的代价就是过了一个冬天体重也不留情的往上飙！想要减肥不需要严守纪律节食或狂运动，知识型Youtube《77老大》推出冬季限定「懒人减肥法」，只要学会4招，让你速瘦回归窈窕好身材。他也邀请Youtuber许瑜实测，只花14天效果超惊人，网友盖千楼疯学。
减肥经验丰富的许瑜近3、4年来身材如吹气球般忽胖忽瘦，身高163公分的她最胖飙到60公斤，使用吃西药减肥的偏激减肥法，让她食欲大降、一直想尿尿，自曝最夸张曾3天没吃饭只喝水，「瘦得超级无敌快」只剩40公斤。但接踵而来的副作用却让她惊慌失措，像是皮肤泛黄，两颊凹陷像僵尸，整天无力只想睡觉，甚至会导致心悸，且一停药恢复饮食所有失去的体重又回来了。
因此77老大推出4招冬季限定「懒人减肥法」，指出不必像苦行僧一丝不苟、严守纪律，透过简单安全又方便的减肥方法，让压力大的上班族、带小孩的妈妈、想保持身材的网红网美，在小小的改变中达到理想体重。许瑜也在实测这4招减肥法14天后，公布减重结果，让人超惊讶。
懒人减肥法第1步：淀粉只吃7成，减少3成＋饭前喝杯温水传统医学会因为时间、季节而调整方式，因此在冬天时改喝温水可提高新陈代谢及阳气，有助于让药效发挥更好。透果此方法可以让瘦身中的你正常与同事、朋友聚餐，不会再因为想减肥连朋友都没了。
懒人减肥法第2步：中药茶饮（黄耆、茯苓、荷叶、何首乌、玫瑰、陈皮、山楂各3克）将所有药材放入小布包里并丢至600c.c.水里以小火煮滚后再煮10分钟，或是丢进保温瓶里以滚烫热水闷泡20分钟即可，里头增加调气、补气的药材，温和药性适合所有体质。但77老大也提醒，若本身属肠胃道较弱或容易心悸者，建议改用泡的，一天喝1～2杯可促进代谢、利水消脂，对于水肿型肥胖或是腰腹型肥胖者非常有效。
懒人减肥法第3步：每3天至少快走30分钟以上明明吃很少了还是胖？可能是你缺乏运动，如果不想快走，也可改游泳、上健身房踩飞轮等运动，因为冬天阳气闭郁、心跳及代谢较慢，若不透过运动很难提升代谢，达到燃脂效果，吃得再少也是枉然。
懒人减肥法第4步：每周至少泡澡2次以上泡澡对于腰腹、下半身水肿特别有效，可加速血液循环、增强代谢，利水消肿。一周泡1～2次效果明显，也可添加中药材加强效果，准备川芎、薄荷、苍术、红花和桂枝各2钱，用小布包包好后放入浴缸中，加入10公克的盐，接着放入热水泡15分钟后，再放冷水调成适合温度即可泡澡，过程中按摩肥胖部位更有效。若家中没有浴缸，也可在洗澡时调高水温多冲5分钟，即可达到泡澡效果，但77老大也提醒，本身有伤口者不要泡澡，否则容易感染。
许瑜花了14天实测以上4招懒人减肥法后，原先53.4公斤的她成功甩掉剩52.2公斤，并指称感觉没那么水肿，虽然利尿但是属正常代谢，过去使用偏激减肥法会持续想尿尿，直言很像尿失禁。此外，她的便秘问题也获得改善，代谢差、水肿问题完全消除，且没有心悸，直夸77老大推荐的方法，有效安全又简单，完全没有不舒服。