男星3天3餐只吃牛排实测「全肉减肥法」惊人结果医生也傻眼

男星川合正悟3天3餐只吃牛排实测「全肉减肥法」惊人结果医生也傻眼（图／[email protected]）

全肉减肥法的缺点

无论是男性或是女性，都有不少人将减肥视为一生中最重要的事情，而随着健康意识逐渐抬头，网路上也开始出现各种「符合身体代谢逻辑」的减肥资讯。近日，日本综艺节目《这个？！实际是怎样的课》(それって!?実际どうなの课)便实测了在欧美十分流行的「全肉减肥法」，没想到最后会有这样子的体重变化。

网路上疯传的「全肉减肥法」，主要是透过肉类中的脂肪及蛋白质所提供的热量来补足糖类不足的情况。在10月14日播出的节目《这个？！实际是怎样的课》中，找来了日本谐星川合正悟来做测试，请他连续3天不吃淀粉及糖类，3餐只吃牛排。而这3天里川合正悟一共吃下了6kg的牛肉，热量摄取超过18000大卡，十分惊人。

男星川合正悟3天3餐只吃牛排实测「全肉减肥法」惊人结果医生也傻眼（图／[email protected]）

未料，原本以为3天的「全肉饮食」会让他的体重因此爆表，没想到站上体重机后却跌破大家的眼镜。制作单位第一天测量川合正悟的体重为94.3kg，吃了3天的牛肉后体重竟掉了将近1kg，也就是降为93.4kg，惊人的减重效果连医生都很惊讶。

不过，「全肉减肥法」虽可以大口吃肉还能快速甩肉，但也可能增加肾脏负担，甚至引发痛风使情绪低落、精神不济等现象产生，医生建议最好的减肥方式还是均衡饮食配合规律的运动才能让身体维持在最佳状态。

男星川合正悟3天3餐只吃牛排实测「全肉减肥法」惊人结果医生也傻眼（图／[email protected]）