吃太好！过年结束关节痛 医曝6件事「远离痛风」：体重控制超重要
▲医师指出，每逢农历春节或是连续假期过后，急性痛风的病人就明显增加。（图／门诺医院提供，下同）
春节连假，亲朋好友相聚难免大鱼大肉，但要小心年刚过完，痛风就来找碴。医师指出，每逢农历春节或是连续假期过后，急性痛风的病人就明显增加，甚至有年轻化的趋势，建议患者除了药物治疗，也要从饮食着手，降低血中尿酸，以免痛风再复发。
农历春节家家户户庆团圆，美食佳肴更是餐餐不缺席，门诺医院肾脏科医师何承恩表示，有许多人一不注意，急性痛风便悄悄上身。医师表示，痛风多发生于手或脚的关节，尤其是脚的大拇趾，更是常见的首发位置，发作时的剧痛让人难以忍受，因此有人将痛风解读为「风吹过就痛」的疾病。
▲医师说明，有3种人是痛风潜在族群，包括成年男性、40岁以上等，一定要定期健检。
何承恩指出，痛风与尿酸息息相关，尿酸是人体代谢后的产物，正常情况下由肾脏排泄、随尿排出，但受个人体质、饮食习惯、生活环境等特定情况下，尿酸生成增加、或是排泄减少，都有可能造成高尿酸血症。他说明，虽然血中尿酸的高低与痛风发作并不是等比例的关系，无法完全划上等号，但血中尿酸较高的人，的确有更高机率发生痛风。
何承恩提到，有痛风病史、成年男性及40岁以上等都是痛风的潜在族群，应定期做健康检查，包括血中尿酸值检测，若有高尿酸血症，则需配合医师指示，服用降尿酸药物进行控制；另一方面，还是要改善生活型态及饮食习惯，如：减少海鲜、内脏等高嘌呤食物，避免摄取过多蛋白与脂肪。养成喝开水的好习惯，切记不可喝啤酒来取代开水，过量的啤酒反而会使尿酸升高，同时适度运动、避免过度饥饿都是预防痛风发作与控制尿酸的良方。
▲医师提醒，高普林食物还是适量就好，且要注意保持标准体重等，才能远离痛风
何承恩强调，痛风的发生除了有先天的遗传因素外，后天影响最主要的还是肥胖，由于现代人常吃高热量、高普林的食物，使得肥胖身材更阻碍了尿酸代谢，因此，建议民众平时一定要注意热量的摄取，不要大鱼大肉，而带壳海鲜及红肉等高普林食物，适量就好，多运动、保持标准体重、饮酒适量不过量，才是远离痛风的保健之道。