眼医曝：太阳眼镜别选这两种颜色 更伤眼睛害白内障

紫外线恐害白内障 眼医曝：太阳眼镜别选这两种颜色。(示意图/Shutterstock)

端午连假各地艳阳高照，出门除了防晒、多喝水避免中暑外，眼睛的防护也很重要。戴上太阳眼镜不但遮住烈日强光，也能隔绝紫外线伤害。只是太阳眼镜的镜片并非「颜色越深越好」，就算为了时尚美观，两种颜色的镜片也不宜当作太阳眼镜使用。

●紫外线大伤水晶体 白内障的祸首之一

澄清眼科刘斌弘医师表示，人看到强光瞳孔会缩小以减少进光量，但肉眼看不到紫外线，瞳孔无反应，所以易伤害眼睛。由于眼睛水晶体中有蛋白质，蛋白质会吸收紫外线，使组织产生不好变化，有点像鸡蛋受热会变白一样，造成白内障。

为了保护眼睛，在室外最好能配戴太阳眼镜。医师指出，太阳眼镜主要有两个功能，一个是滤光，另一个则是抗紫外线。联安诊所眼科萧裕泉医师建议，适当的太阳眼镜选择准则：

1.务必是有效防紫外线的镜片

真正有防紫外线功效的镜片，才能算是太阳眼镜。若是没有紫外线防护功效的镜片，即使镜片颜色再深都不具保护作用，反而会让瞳孔在遇强光时，无法适当的收缩保护，使强光更易进入眼睛，对眼睛造成更大伤害。选购时可以请店家测试紫外线防护度。

2. 颜色

一般建议挑选棕色、红色、或黄色、墨绿色及灰色为主，这些颜色的太阳眼镜虽然会使看东西的颜色对比稍差，但比较不会使物体的色彩失真，而且可以增加视觉的景深。

蓝色及紫色则避免使用，因为透过这些颜色的镜片看东西，会使物体的色彩失真，看出去的视力也较模糊些，更无法过滤对眼睛有害的蓝光，伤害力更强。

3. 深度

颜色深度主要是防强光刺眼，可以选择渐层深，也就是镜片上深下浅的形式。理想的深度是戴上之后，外人看不太见眼睛的感觉，但太深也不建议，尤其开车时配戴的镜片颜色若过深，进入隧道等明暗对比强烈的场所时，易造成视线不明的危险。

4. 善用镜片特殊功能

特殊的太阳眼镜的镜片，更能符合使用的便利性，如经常进出办公室的都会人士，可选择依光线而改变颜色深度的感光变色镜片，少掉不断换眼镜的困扰； 驾驶及户外活动者，可选择有镜面涂料、 看起来有点像镜子的镜片 ，具有防强眩光的功能，对长时间接触强光者，具有较佳的保护力 。

此外，近视者、到雪地时，则可选有偏光镜功能的镜片，可以防紫外线、强光，又有过滤掉太阳反射平行光，达到更佳的防护效果。

澄清眼科陈信荣验光师则是提醒，选配太阳眼镜时，除了挑选喜欢的款式之外，更要注意查看镜片的品质。他提供具体参考建议：

1.观察镜片是否清澈均匀，没有划纹、斑点、凹凸不平、气泡或模糊等现象。

2.将镜片朝上并检查，看镜片上呈现的影象是否有扭曲或呈波浪形，如果有，就属劣质的镜片。

3.检查镜框及四周零件是否牢固，镜框应紧密且舒适贴在鼻梁及耳朵上，原则是「睫毛不能碰到镜片」。

陈信荣验光师也请家长注意，小孩眼睛的水晶体远比大人更透明，因此在户外更需要戴太阳眼镜，为孩子选择合格适当的镜片，也是保护孩子眼睛的重要关键！