疫情诱发 偏头痛求诊增4成

全台约有200万人罹患偏头痛，平均每10人就有1人饱受偏头痛所苦。（郑郁蓁摄）

本土新冠肺炎趋缓，但一份国际研究调查却指出，疫情期间，偏头痛患者「头更痛了」！平均每月偏头痛天数从疫情前的5.7天，增加至8天，且高达6成患者，偏头痛加剧。医师表示，防疫在家，长时间紧盯3C，活动空间和运动量不足，容易诱发头痛，疫情期间求诊患者大增4成，建议趁疫情趋缓，多出门活动，避免陷入恶性循环，若每周痛超过1次、吃2次止痛药应就医。

多出门活动 避免恶性循环

国际知名期刊「头痛与疼痛」研究指出，疫情期间偏头痛者每月头痛天数从5.7天增至8天；且频率与严重度也加剧，6成患者表示，偏头痛发作频率增加，6成4患者严重度增加，有1成患者更恶化为一个月发作逾15次的慢性偏头痛。

此外，有近6成患者过度使用止痛药，导致头痛恶化；更有近6成患者吃不下、近8成患者睡不好，严重影响生活品质。

全台平均每10人 就有1病患

台湾头痛学会理事长、卫福部基隆医院副院长陈韦达也表示，台湾这波本土疫情以来，全台神经内科看头痛的患者至少增加3到4成，一方面是为担心疫情不敢到医院就医，另一方面更是因为整天盯着疫情新闻情绪跟着波动，加上只能在家，出门活动运动空间不足，就很容易诱发偏头痛。

陈韦达表示，据流行病学推估，全台约有200万人罹患偏头痛，平均每10人就有1人，因为脑神经不稳定，饱受偏头痛所苦。原因主要为遗传、其次就是压力，环境，饮食、睡眠等，他也观察，往往心思较细腻者或容易焦虑的人，较易因情绪压力而头痛，也有女性月经一来就会痛。

陈韦达表示，实际上偏头痛是疾病，只要头痛反复发生，每次持续4至72小时，伴随恶心、呕吐、畏光、怕吵的症状，就符合偏头痛定义。

123懒人包口诀 超前部署

如何判断自己有没有偏头痛，何时该就医？陈韦达传授「偏头痛超前部署123懒人包」口诀，只要连续每周痛超过1次，就应到神经内科就诊；每周吃止痛药超过2次，恐让头痛恶化；想预防偏头痛上身，可多运动、纾压、预防性药物3招，尤其疫情趋缓，应多到户外运动，透过自律神经调节放松来改善。