醫生減重奮鬥史，從80公斤變成55公斤的超勵志過程大公開！

圆圆胖胖的外表让你没自信吗？从小体重就没有低于65公斤的Cofit初日诊所的吴榛槿医师，因工作压力胖到80公斤、体脂飙破40%，相当于身体中有四成都是油，这样吓人数据促使她下定决心走上减肥之路。

刚开始她也试过各种方法，例如水果减肥法、单一食物减肥法等，每天对热量锱铢必较，但不正确的饮食方式、太过极端的偏食，营养密度低的加工食品，让她在反反复复的减肥过程中精神变差、月经紊乱，生理心理都变得很差。

她不藏私地与大家分享瘦下来的秘诀，让她花一年多时间就成功消灭了25公斤的脂肪，却没有掉一分肌肉，而且体重还持续下降中。而她的心境也发生了变化，开始与食物和解之后，月经变顺了，心情也变愉悦。

影片最后她鼓励大家，不要受到外在混乱的资讯影响到自己对减肥有不切实际的期待和要求，使用正确的方法让自己变健康才是最重要的。

原始影片：https://www.youtube.com/watch?v=r5ASNit_Gfs

宋晏仁医师x Cofit初日 YT：https://www.youtube.com/@Cofit211/featured