游欧一个月尝美食也不胖 严立婷曝「魔鬼身材」秘密

严立婷身材纤细。（品牌提供）

严立婷日前满载而归的回国。（品牌提供）

严立婷曝光身材纤细又结实的关键。（品牌提供）

刚从欧洲旅游一个月返台的严立婷，在社群分享无数美食、旅游照片，原以为每天享受美食会导致身材走样，没想到她依然拥有细腰、长腿的魔鬼身材，谈到保持少女身材的方法，身为医美品牌大使的她说：「一旦瘦过，就不想再回去了」。

饮食被认为是影响身材曲线的重要因素，尤其「You are what you eat （吃什么就成为什么）」的理念渐趋流行，很多营养师都建议选择富含蛋白质、纤维和维生素的天然食物，保持均衡饮食。

严立婷常在Instagram分享自制美食，像是营养丰富的绿拿铁和高蛋白沙拉。此外，保持足够的水分摄取有助于代谢，帮助身体排毒，这是打造美丽体态的基石。严立婷也经常到健身房运动打卡，特别推荐可以针对核心肌肉力量的健身滚轮运动，是加速实现理想身材的关键。