胖虎9个月甩53公斤！ 铲掉「一个成人体重」魔鬼菜单公开
网红胖虎（陈睿𫄸）2017年6月决心减肥，并在社群网站纪录瘦身过程，1月1日突然宣布暂时停止更新Instagram，消失2个多月后现身，脸蛋和身型又瘦了一大圈，原来他已经从人生巅峰的145公斤，成功甩掉53公斤，根本是一个成人的体重，而且只花了不到1年的时间，最新成果照引来粉丝直夸：「越来越帅了！」
▲▼胖虎减肥前的巅峰有达到145公斤。（图／翻摄自胖虎IG、脸书）
胖虎身高180公分，经过9个月的积极减肥，体重来到92公斤，据《苹果日报》报导，截至3月为止，他已经甩掉三分之一的体重，还不改幽默笑嘲自己：「E奶已经缩编成C奶！」打开IG一看，脸型变得越来越消瘦，不但没有了双下巴，下巴也变得越来越尖，呈现出V字脸的效果，五官也变得更加立体突出，瘦到连粉丝都快认不出来，「你是谁？」、「这不是我认识的胖虎啊啊啊！」
▲▼胖虎睽违3个月再现身又瘦了一圈。（图／翻摄自胖虎IG、脸书）
关于胖虎的减肥方式，饮食方面，他每天至少会喝3千cc的白开水，不但能加快代谢速度，皮肤也会变得水润光滑，此外，他也不再喝含糖饮料和任何汤品，「很多汤热量都高得吓人。」唯一会饮用的是运动饮料和现打不加糖的水果汁。
▲胖虎减肥期间不喝含糖饮料，还会亲自料理减肥餐。（图／翻摄自胖虎IG、脸书）
三餐当中，胖虎大致会有两餐减肥餐、一餐正常吃。他减肥餐吃水煮鸡胸肉、烫青菜、水果，比较不饿时就吃水果和茶叶蛋，正常吃时只会吃一半米饭，选吃不油腻的配菜，有时候会犒赏自己吃控肉，如果当天情况好的话，三餐都会吃减肥餐。
▲胖虎固定到健身房报到。（图／翻摄自胖虎IG、脸书）
运动方面，胖虎主要是以练肌肉、增加基础代谢率为主，到健身房报到时，他会找教练在旁协助，一来不容易偷懒，二来不会使用器材的他，会能把动作做到最到位，也比较不会受伤。