逾6成妈妈每周运动不到3天 原因是「没伴」

7成以上妈妈想要有人陪伴一起运动。（图／资料照片）

追求健康人生，专家说每周最好能运动3天以上，但据南山人寿最新问卷调查显示，逾6成的妈妈每周运动不到3天，甚至有29.6％是完全不运动、22.7％每周只有一天运动，妈妈们不运动的最大原因是「没伴」，欠缺运动的动力。

南山人寿在4月中下旬针对妈妈保户及20岁以上子女，进行问卷调查，发现妈妈们普遍欠缺规律运动习惯，近3成完全不运动，近23％是每 周只运动一天，每4到5天运动一次的亦占8.3％，即有60.6％的妈妈每周运动天数低于3天。

真正会每天运动的妈妈占15.5％；每2到3天、即每周有机会运动到3天的则占23.7％。

问及如何提升这些妈妈的运动意愿，有75.2％的妈妈希望有家人或好友的陪伴，一起去运动健身，即妈妈现在是因为「没伴」，所以不太想运动；其次是32.9％的妈妈觉得若有设备良好的运动教室或健身房，也会让她们提高运动意愿；由于可复选，有32.6％的妈妈觉得若运动有回馈金可拿，也会想来运动一下，再来是19.8％会想要有运动健身教练指导。

而妈妈们最担心的前四大疾病，即癌症、心血管疾病、高血压或中风、妇科疾病，占率在63.5~46.4％之间，所以有44％妈妈觉得自己需要加强长照险，41％选住院或手术医疗，重大疾病险与癌险，各占37.3％及33.5％，寿险保障与投资型保单，则只有12％及11％左右，是妈妈们相对比较后面的投保选择。