「雨水」节气到！4生肖恐破病 6禁忌别犯

「雨水」是24节气中第2个节气，命理师杨登嵙提醒雨水的养生与禁忌，并点名4生肖要注意健康问题。（示意图／达志影像）

今（19）日清晨6时35分，正式进入24节气中的「雨水」，意味者天气开始回暖，是大地回春的重要节点。对此，命理师杨登嵙指出有6禁忌千万别犯，并点名4生肖未来15天健康方面会出事，要格外注意。

杨登嵙提醒，寒湿邪气是雨水节气常会出现的病邪，生肖属牛、龙、马、羊的人在这半个月要注意感冒、过敏性疾病，例如皮肤病、气喘、过敏性鼻炎、风湿性关节炎。此外，杨登嵙也依照食衣住行育乐6大面向分享开运养生禁忌：

▍食

1、应少吃酸味，多吃微甜甘润，以养脾脏之气，可选择莲子、红枣、桂圆、百合、糯米、淮山、甘蔗、黄豆芽、绿叶蔬菜、甜椒、枇杷、芭乐、粥等，达到健脾养胃的目的，脾胃顾好了，体质就优良，年后不应盲目进补，建议多喝温开水与食性平之物。

2、喝杯温热的红糖姜枣茶，泡个足浴，微微出汗即可祛除外湿；同时还要注意防止内湿。

3、注重「防风祛湿」，建议将菊花、甜菊、万寿菊、甜薄荷、薰衣草、百里香、绿茶、玫瑰等食材，冲泡成茶饮，作为日常生活中的饮品，排解积蓄在人体内的湿气，利尿、利便，就不怕湿体质带来各种病症。

▍衣

1、天气虽开始回暖，但气候仍多变，时冷时热，所以厚衣棉服先别收，避免风寒入侵致病。

2、易下雨，湿衣裹身而感受寒湿会引发疾病，建议采用「洋葱式穿搭」，用来应付难以捉摸的气温。

▍住

可在住家周围种植绿叶花卉，让环境充满生机，也能净化空气促进身体健康。此外，可穿袜子睡觉，尽量以棉、毛天然材质为主，不要勒太紧，以免影响循环，否则越睡越累；入睡时脚暖，比较容易睡得着、睡得深。

▍行

1、日夜温差仍大，建议早睡早起；清晨出门运动最好穿上外套，加强颈部与四肢保暖。

2、雨水节气降雨多，出门最好带把伞，避免冒雨涉水。

▍育

1、春天是向上萌发的季节，不是闭塞的时候，适合多尝试发展。用不着生别人的气，或生自己的气。在扬发的春季，忌火爆生气、大动肝火，宜多接近青山绿水、多走动，排解怒火、郁闷。到空气好的地方，吐旧纳新，享受一下深呼吸的舒畅感。

2、人体的脾胃被湿邪所困，易导致中气不足，气血运行不畅，就会出现疲劳、乏力、头昏脑胀等不适症状；不少人到了春天就呵欠连连、昏昏沉沉没精神，这就是「春困」，最好的解决方法不是多睡觉，而是适当运动，一则动能生阳，二则汗能排湿。

3、可做和缓的运动，如饭后至户外散步，若室外气温仍低，则可以爬楼梯、做家事，甚至原地踏步，都能温和增进身体的活动量，却不使身体过度劳动。

▍乐

雨水节气想出门走走容易遇到下雨，可在卧室铺上瑜珈垫变成个人健身房，室内运动省钱又方便。想要好玩一点，就拿出健身环，搭配电动边玩边运动，可促进血液循环，还有娱乐效果。