今处暑6大禁忌曝！别穿露肚装 4生肖注意健康

杨登嵙列出食衣住行育乐6方面禁忌，穿衣方面要特别注意肚脐保暖。（郭吉铨摄）

今天是节气处暑，为秋天第2个节气，天气将转为白天热、早晚凉，昼夜温差大，民俗专家杨登嵙列出食衣住行育乐6方面禁忌，提醒民众少吃辛辣物、注意肚脐保暖、留意室内空调温度、早睡早起、适量运动及保持心情愉快。处暑这半个月，生肖属虎、蛇、猴、猪要留意健康，不宜参加刺激性或危险性的运动，出差或旅行安全第一，以免乐极生悲；另外小感冒、小病痛也会特别明显。

杨登嵙提供处暑食衣住行育乐禁忌

▍食

这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱者不适合吃过于油腻的食物；另外过食辛辣刺激性的食物会伤及肺气，处暑时节的饮食应「少辛多酸」，酸味有润肺收敛的作用。

▍衣

处暑过后，天气逐渐变凉，要从防暑降温慢慢转向防寒保暖；最需要注重肚脐的保暖，因为肚脐部位的表皮最薄，皮下又没有脂肪组织，更容易被寒气入侵。

▍住

家中冷气温度不要设定太低，应适时调整，进出室内外温差过大易引发感冒，过敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易发作。

▍行

养成早睡早起的良好生活作息，自然避免阴虚火旺，能强健益气；若经常熬夜，体内的阳气损耗多。古人在睡眠养生法中强调「子午觉」的重要性（子时：晚上23至01点、午时：中午11至13点），认为子午之时为阴阳交接，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。

▍育

适量运动促进血液循环，增进新陈代谢；过量运动或剧烈运动反而伤身。

▍乐

天气昼夜温差大，情绪容易起伏，要保持快乐心情，神清气爽好运自然来。

★《中时新闻网》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！