明春分！ 开运、养生、禁忌一次看 4生肖小心健康

在「春分」这半个月，早晚温度冷热变化大，兔、龙、鸡、猪4生肖要注意健康。（示意图：shutterstock／达志）

明天（20日）11时7分进入「春分」节气，名门命理教育协会创理事长、命理师杨登嵙说，春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短，由于气候忽热忽冷，这段期间，属兔、龙、鸡、猪的人要特别注意健康，以免感冒等疾病缠身。

杨登嵙表示，阳历3月20日这一天，是春天的中分点，是日昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称「春分」，在「春分」这半个月，兔、龙、鸡、猪4生肖要注意健康，早晚温度冷热变化的影响，会发生一些感冒、关节炎或者气管炎等疾病，身体要慎防心脏、及血管方面的疾病，平时要多做检查，杜绝后患，另外，有些人常常昨天热到想吃冰、今天又冷到穿上羽绒衣，导致身体总是不时出现一些小状况，也要多加小心。

杨登嵙建议，「春分」开运养生可从食、衣、住、行、育、乐着手，并提醒留意相关禁忌如下：

▌食

多吃时令蔬菜水果、豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能，另外，多吃韭菜等有养阳功效，可增强人体脾胃之气，与此同时，也可适当吃些其他辛甘发散之品，比如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物；若要养肝，协调肝的阴阳平衡，不妨多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大枣、桂圆等，这些能补肝益肾，还可以泡点菊花茶、薄荷水，能清除肝热。

▌衣

温度变化大，早晚比较冷，中午相对比较热，如果过早脱掉冬装，穿上春装，容易受到温度冷热变化的影响，会发生一些感冒、关节炎或者气管炎等疾病，因此春分时节要随时了解气温变化情况，根据温度变化，灵活增减衣物。

▌住

选择在上午8时左右开窗，这时气温开始回温，空气品质也比较好，是开窗通风的好时机，另外，在午睡以后，可以适当开窗通风，保持室内空气清新。

▌行

春分前后，万物复苏，是花草树木生长萌芽期，这时人体血液也正处于旺盛时期，而且激素水准也处于相对高峰期；风木克脾土，容易出现腹痛腹泻，而且风多风大，也容易感冒流鼻涕、咳嗽，因此风多风大时避免到户外受风，以免造成腹痛，与此同时，易发生非感染性疾病，如高血压、过敏性疾病等。

▌育

伸伸懒腰通经络，深呼吸，赶走疲倦，运动宜缓，微出汗，春游慢跑去登山。

▌乐

养肝为先，戒怒郁，乐观开朗想开点。

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