与癌王等多种癌症相关 测身体1部位秒知风险

研究表明，肥胖与很多疾病都有密切的关系，其中包括不少癌症，像是肝癌、胰脏癌、食道腺癌、大肠直肠癌等。（示意图，Shutterstock／达志）

依国健署统计，台湾成人过重及肥胖率盛行率达50.3％，且有逐年增加的趋势。研究表明，肥胖与很多疾病都有密切的关系，其中包括不少癌症，像是「癌王」胰脏癌，以及肝癌、食道腺癌、大肠直肠癌等。而判断肥胖与否并非看体重，腰围才是更为精准的指标，成年男性只要腰围大于等于90公分、女性大于等于80公分就要小心。

医师谢尚恩在《中山医讯》撰文指出，量测腰围的结果可直接用来判断肥胖与否，且其与肥胖相关疾病发生率的相关性，比其它评估工具来得更高。只需要一条皮尺，就可以在家轻松完成量测。

在操作上，谢尚恩分享，首先应找出前上肠骨脊及肋骨最下缘的中线位置；接着，身体自然站直、双手垂放两侧，在呼气结束时，于测量位置水平绕一圈；最后，轻轻拉紧皮尺，使其平贴皮肤。一旦成年男性腰围大于等于90公分，女性大于等于80公分，即被诊断为肥胖。

谈及肥胖对健康的负面影响，谢尚恩提到，它会增加罹患第二型糖尿病、心血管疾病、退化性关节炎、非酒精性脂肪肝、癌症、不孕症、睡眠呼吸中止症候群、忧郁症、胃食道逆流等风险，也会使孕期糖尿病、胎儿死产及胎儿神经管缺陷的机会较高，涉及层面甚广。

谢尚恩进一步点出，非酒精性脂肪肝目前已成为全球最常见的慢性肝病，严重时可能演变为肝癌。此外，肥胖还可能增加患上食道腺癌、胰脏癌、大肠直肠癌、肾脏癌、胆囊癌、子宫内膜癌以及停经妇女乳癌的风险，而减重可以显著降低癌症发生率。

谢尚恩表示，减重最重要的是饮食的调整及运动介入，在特定情况则会需要药物或手术的治疗。一般体重减少3～5%即可见临床指标改善，因此建议与医疗团队共同设定目标及计划，逐步朝理想推进。